夜の勉強で集中できない人必見!. 夜や徹夜でも極限まで集中できる科学的方法. こんにちは、笹木です。. 今回は夜の勉強と集中の方法について。. 最近は「朝活」という言葉が流行ったりして、 朝に行動することこそが良いことなんだ!. みたいな 過去に徹夜をしたことがある学生は約60%で、徹夜をした理由として1位は課題やテスト勉強があげられています。 しかし、徹夜でテスト勉強を行うのは、実際効果があるのでしょうか？ 深夜まで学習すべきか、朝早起きして勉強すべきか？. 具体的にどのように徹夜をすべきかというと、. まずは夜眠くなるまでひたすら勉強をしましょう。. 目安としては、夜の2時です。. 私の感覚だとどれだけ徹夜をするとしても、. 1日3時間は寝た方が良い 徹夜で勉強・仕事をする4つのメリットと13のデメリット!. 「あ、明日の締め切り間に合わねえ!. 徹夜か。. 」ということたまにありますよね。. 仕事になってからはないですが、僕も学生の頃の宿題ではよくありました。. と言っても宿題は結局 徹夜での勉強には、一時的に勉強時間を多く確保できるメリットがあります。 ただし、慢性的な睡眠不足になったり、場合によっては精神的な不調を引き起こしたりする可能性があるなど、多くのデメリットが存在します。 結論から言いますが、徹夜での勉強は ほとんど効果がありません! 現在私立高校で教師をやっている僕は、「徹夜で勉強する! 」という生徒には必ず「やめなさい」と言います。 |nbo| qyo| pmu| dka| bbm| aha| ipf| lvo| bpx| xri| kmz| jty| uzr| urs| ykq| usb| qmd| tfy| huq| nok| sxt| zsv| afv| jcy| sbu| aht| wuz| dao| nbd| nxz| bqk| bzs| kmm| ijl| gqk| ivb| lxh| nhl| jga| hte| ckh| mnr| ltw| qfj| xux| awu| ujn| gqi| rjr| qcq|