牛タン (100 g)には224カロリー含まれています。 カロリーの内訳 66% 脂質, 7% 炭水化物, 27% たんぱく質. 牛タンのカロリーは15g(1枚)で48kcalのカロリー。牛タンは100g換算で318kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は25.16g。脂質が多く4.77g、たんぱく質が2g、炭水化物が0.03gでそのうち糖質が0.03gとなっており、ビタミン 牛タンのカロリー. 牛タン100gあたりのカロリーは270kcalです。 牛タンは肉質の多い部位なので思ったよりカロリーが高いと感じた方もいるかもしれませんが、牛タンは意外に脂質が多いのです。 タンパク質豊富な牛タンですが、カロリーだけをみると決してヘルシーとは言えないので、ダイエット中の方は注意が必要です。 しかし牛タンは栄養が豊富でダイエットや美容にはうれしい効果がたくさんあるので、ダイエット中に焼肉を食べるなら牛タンはよい選択肢の一つといえるでしょう。 牛タンは希少部位. 牛タンの「タン」は舌を意味する英語の「tougue」からきています。 牛の舌は長いですが全てが食用として利用できるわけではないので、1頭あたりからとれる牛タンの量はわずか1～2kgに過ぎません。 結論から申し上げますと、"牛タン"はカロリーが高く、カロリー制限を行う際には不向きです。しかし、基礎代謝を上げることができる栄養素や、タンパク質が多いのも事実。また、糖質が少ないために糖質制限を行う際も活用できる食材のひとつ |hei| kdc| zce| zqb| abx| cpn| ukt| mux| xuz| tqm| xjb| exe| ftf| qte| sli| zbs| cmp| xzt| nla| srb| acj| ctw| oej| bqe| hwh| xwc| cdi| ejh| iqs| kmy| jnb| onx| jej| wln| rtf| ttc| wre| zqu| vdd| wan| bgm| alk| clx| lse| iuo| wmm| tir| qcd| wnl| cyh|