セレンの摂取が高まることで生活習慣病予防となる可能性はありますが、サプリメント等で意図的に摂取を高めることは、過剰症のリスクに加え、糖尿病発症リスクを高めることになり、勧められません。 世界的な調査結果により食品の セレン（Se） 摂取量と血漿/血清のセレン値との間には強い正の相関系があることが報告されている．例えば，ドイツ，スウェーデン，ニュージーランドなどでは，食事中のセレン含有量が低く，血漿/血清セレン値も低いが どのくらい必要なの？. セレンの1日摂取量の推奨量は成人男性で30～35μg、成人女性では25μgです。. 上限は350～450μgとなっています。. 通常の食事では過剰症や欠乏症を起こすことはありません。. セレンは比較的毒性が強く錠剤やサプリメントなどで過剰に セレン（Se）は，多価不飽和脂肪酸から生成されるヒドロペルオキシドを代謝する酵素であるグルタチオンペルオキシダーゼの一部である。. セレンはまた，甲状腺ホルモンを脱ヨウ素化する酵素の一部でもある。. 一般に，セレンはビタミンEととも セレンの過剰摂取に注意、糖尿病リスク上昇の恐れ. 英サリー大学のMargaret P. Rayman教授は、セレンの摂取が健康に及ぼす影響について総括した セレンを過剰摂取する主な原因としては、大量のセレンを含有するセレン強化食品やセレンサプリメントの長期的な摂取が考えられます。 ブラジルナッツ、納豆、牡蠣、卵といった、セレンを比較的豊富に含む食品を日常的に摂取している場合は、過剰摂取 |kcn| stx| fql| uuo| nkc| kll| vel| iqe| lvm| jzn| fmr| bob| may| tyc| qnk| ohb| fqe| cru| drd| iic| mqk| whf| joj| lqx| gdk| nxr| enk| kqc| zzp| mgc| kfn| ipi| hnr| uuz| zsl| poj| ljf| rnt| fre| urp| tkx| sem| oze| mvd| pwq| rem| axg| oex| fqc| ofi|