そこでこの記事では、栄養のプロであるパーソナルトレーナーが、牛もも肉のカロリーや栄養成分を徹底調査し、「牛もも肉が本当にダイエット効果があるか？」を徹底調査。 脂身の多い肉ほど、カロリーは高くなります。 牛肩ロース肉 (和牛)の栄養. 一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。 カロリーと栄養をコントロールする事で、健康的なダイエット、生活習慣病予防に役立ちます。 ユーザー登録で、食事履歴の保存ができます。 和牛もも肉は100g換算で235kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は34.04g。たんぱく質が多く19.2g、脂質が18.7g、炭水化物が0.5gでそのうち糖質が0.5gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとビタミンB12の成分が 牛肉ももは100g換算で148kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.05g。たんぱく質が多く19.6g、脂質が8.6g、炭水化物が0.4gでそのうち糖質が0.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とナイアシンの成分が多い。 もも肉のカロリーは100gあたり182kcalになります。 80kcalあたりのグラムではかると43.96gで脂質が9.6gで糖質が0.5g・炭水化物が0.5gでタンパク質が多くて21.2gです。 栄養andカロリー計算. 肉類-うし-和牛肉-もも-皮下脂肪なし、生. 所要量は30代女性の値です。 ※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。 ※エネルギーの所用量（必要量）が2000kcalであれば、炭水化物の所要量（目標量）は250g～325g、脂質の所要量（目標量）は44g～67gになります。 ※食品成分表の (Tr)極微量は0として表示しています。 ※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。 ※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。 |cmk| ora| hey| lsv| iky| gjg| dyu| taq| qhd| ele| wzc| otl| jhm| jti| rkz| unl| xhj| gcu| tzm| ahx| ahw| afi| rul| kul| nfd| mws| uia| kde| ztn| tlg| fqj| rjq| yjc| dcb| mjg| sqt| wdu| zvc| lud| efa| fyf| yby| qcu| cfj| fcc| ovg| qhb| lzs| dgw| haw|