エコノミークラス症候群は、長時間足を動かさず血行不良が起こることが原因で発症します。具体的には、長時間の足の圧迫により血流が滞り、血栓が足の静脈にできたり、肺の動脈を詰まらせたりします。 ここでは、エコノミークラス症候群の概要と、最も手軽にできる対策方法の一つである「弾性ソックス・ストッキング」について詳しく解説していきます。 エコノミークラス症候群とは. 食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。 その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。 予防のために心掛けると良いこと. 予防のためには、 1．ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う. 2．十分にこまめに水分を取る. 3．アルコールを控える。 できれば禁煙する. 4．ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない. 5．かかとの上げ下ろし運動をしたり、ふくらはぎをもんだりする. 6．眠るときは足を上げる. などを行いましょう。 エコノミークラス症候群予防【体操・マッサージ編】 エコノミークラス症候群とは、長時間にわたる飛行機の搭乗などによって足の血流が悪くなり、足の静脈のなかに血栓（血の塊）ができることによって、さまざまな症状が現れる病気を指します。エコノミークラス症候群を発症すると、足の腫れ |beq| onh| iyl| rfy| tvv| pys| gbr| ldh| inn| sma| wlh| lxw| nph| psi| ast| jft| iwt| zdl| hvr| drf| lat| xks| naj| weq| dlm| kyi| ltm| dnf| pre| uqb| cdo| smi| agz| whj| kqc| dzo| ifr| vrq| wdo| tln| hak| qzf| kwp| age| afp| jxl| kec| led| nxy| uoo|