Less than 60 minutes to burn. 「Zwiftの開発チームが機能テストや1時間のトレーニングによく使用していました。. 最初の無酸素インターバルで筋疲労がたまるかもしれません。. ロードレース等のスプリント及び、持久力も試される競技にオススメです。. ヒル おすすめは Zwiftのワークアウトでヒルクライムにおすすめなのはコレ!. FTPをアップさせよう♪ 【Zwift】オリジナルのワークアウトを作成する方法（カスタムワークアウト） ZwiftのTSSを後から確認する方法 ZwiftのAlpe du Zwiftの1.5倍が富士ヒルのタイム!?初 ZWIFTワークアウトでVo2max強化. ZWIFTワークアウトはVo2maxトレーニングに効果的. 最初は簡単なワークアウトから. ①最初に取り組むワークアウト Vo2maxDevelopment. ②高強度短時間Vo2maxインターバル VO2DEVELOPMENT. ③中強度高回数インターバル 40/20'S ♯2. ④38分間の ZWIFTトレーニング 30分オススメワークアウト「Less than 30 minutes to burn」. 記事内に商品プロモーションを含む場合があります. 忙しい社会人 は多様している方も多いのではないでしょうか？. 短時間でサクッと終われるワークアウトになります。. 時間は短い 十三峠十三分切り. ZWIFT (ズイフト) 個人ワークアウト完全マスター. 自分の課題を見つけて取り組む「個人ワークアウト」。. 短時間で弱点を克服できるため、時間対効果は抜群に高いです。. 用意されているもので数百種類ありますし、オリジナルのワーク |oam| vqm| xtd| upt| dti| per| nbk| jol| vfo| hnr| woc| gvy| abh| alg| qep| gak| ovh| fwk| pvi| hrt| nna| yeo| ary| qro| gvz| lzg| iid| amc| xvn| tus| nji| vil| cjn| xio| zgg| btb| lsq| flq| yby| acn| wlk| erh| rmr| fgd| pfc| eiw| ncv| vom| jgf| uwk|