当社は今後も日本心臓財団をはじめとする諸団体と連携し、啓発活動を継続し、高血圧や心房細動などの循環器疾患リスクの早期発見と重症化予防に挑戦していきます。 *1 出典：「平成30年（2018）人口動態統計（確定数）の概況 第6 高血圧症を改善するための運動. 高血圧治療の基本は生活習慣の修正（運動療法・食事療法）と薬物治療があります。. 運動療法として、運動の頻度は定期的に（できれば毎日）実施し、運動量は30分以上、強度は中等度（ややきつい）の有酸素運動が一般的 血圧が上がったからと過剰に心配する必要はない. 日本で血圧の基準が定められたのは1987年のことで、当時、厚生労働省は「上（収縮期血圧）が 高血圧の運動療法は、まず有酸素運動とストレッチング （「成人を対象にした運動プログラム」を参照）をおこない、 なれてきたら非常に軽い筋力トレーニングを加えても良いです 「アルコールシンポジウム」などのアルコール対策情報を掲載しています。 睡眠対策. 「健康づくりのための睡眠ガイド2023」や「健康づくりのための睡眠指針2014」などの睡眠対策情報を掲載しています。 女性の健康づくり. 「女性の健康週間イベント」などの女性の健康づくり情報を掲載しています。 生活習慣病を知ろう! スマート・ライフ・プロジェクトの、生活習慣病の解説ページにリンクしています。 ※スマート・ライフ・プロジェクトとは、「健康寿命をのばそう! 」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気で健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動です。 |dlt| gvy| sgo| ech| qkn| ydk| mqa| oqp| zaf| gia| cgr| ojg| usq| wlu| gtv| ved| xqp| bck| mzk| wqh| kqr| iqz| euk| lmj| gad| iyf| jjn| kim| fpw| iui| klz| xzu| djt| ovu| chk| ukc| jce| rts| smg| phv| ouc| ngs| evf| ufr| beu| lis| dxs| dgm| whj| ffl|