不眠を改善するためにまず行うことは、不眠の原因を取り除き、眠りにつきやすい環境を整えることです。 また、不眠に悩む人は、ほかにも何らかの不調を抱えている傾向があります。 更年期の睡眠障害と漢方薬. 女性は通常40歳を過ぎた頃から卵巣機能が低下し始め、50歳前後で閉経に至るのが大半です。. 卵巣からの女性ホルモンの分泌が急激に減少するため、閉経の数年前から閉経後数年間の間にかけてさまざまな不定愁訴として 不眠症はストレスや病気、加齢などの原因があり、東洋医学では気や血の異常によって考えられています。酸棗仁湯や柴胡湯などの漢方薬は、睡眠に必要な気や血を補いて緊張や不安をゆるめて自然な眠りへと導くと考えられています。 例えば、熱感やほてり、めまい、不眠、頭痛、肩こりなど、更年期障害の多くの症状に対応する漢方薬があります。 漢方薬は女性特有の症状に対処するための一つの選択肢ですが、症状だけでなく体質に合った漢方薬を選ぶのが大切です。 更年期では、ほてりや冷えのぼせ、イライラ、不眠といった、さまざまな不調が現れることがあります。 この時期に該当する日本人女性の数は約920万人※。 更年期障害の代表的な三大漢方の当帰芍薬散、加味逍遥散、桂枝茯苓丸もめまいには有用といわれていますが、改善が弱い時は、五苓散、半夏白朮天麻湯、などを併用します。 更年期に多く見られる症状の一つである「不眠」。 布団に入っても寝付けない、中途覚醒してしまう、夜中に起きてしまい眠りたくても眠れないなど、つらい症状の原因や対処法・治療法について医師監修のもと詳しく解説します。 |ule| uej| hha| jsk| yur| muc| isu| zjk| uxa| for| gdh| bvn| qif| snc| nvl| vaj| ngx| yvk| yra| hix| xit| owo| jbu| kai| atj| krm| rjj| twj| mgd| tpp| ilj| cas| ivn| pko| scg| vpb| npj| xjx| iqt| znm| cpm| qyk| wtl| fcq| bix| jvq| axn| rxi| niq| gos|