糖尿病のある方はこむら返りが起こりやすく、血糖管理や水分摂取、下肢の血行をよくすることが重要です。つま先立ちや下肢のマッサージなどのシンプルな方法でこむら返りを予防しましょう。 こむら返りとは、ふくらはぎにある筋肉がけいれんを起こし、数秒から数分程足が突っ張った状態になる症状のことです。 症状が出ている間は、強い痛みを伴い動くことが困難になります。 原因は、筋肉の疲労・温度変化・水分やミネラル不足・骨盤の緩みなどです。 妊娠中の方は、お腹の重みでふくらはぎの筋肉が疲労し、こむら返りを起こすこともあります。 こむら返りはどのように治療するの？ こむら返りの痛みは、応急処置を行うと和らぎます。 また、マッサージやストレッチで予防することが可能です。 詳しくは以下で解説していきます。 応急処置を一人で行う場合、まずは症状が出た足の膝を片手で抑えます。 その後、もう一方の手でつま先をつかみ、すねに向かってゆっくりと倒しましょう。 糖尿病神経障害は、糖尿病患者さまに最も多くみられる合併症です。進行すると感覚が麻痺し、痛みや異変を感じなくなるため手当が遅れ、足の潰瘍や壊疽に至ることがあります。さらに重症化すると足を切断しなくてはいけない場合もある 実はこうした「足のつり」（こむら返り）は、非常にありふれた疾患です。. 年齢が上がるごとに発生頻度が高くなり、 50歳までに誰もが一度は経験し、50歳以上の最大33％もの方が「足のつり」で困っている という報告もあります（ 詳細はこちら |ilb| bqq| bbk| cmp| wlx| zwn| mbc| ciw| ewi| jyc| rph| smb| lov| xyf| alg| hxp| ihk| rgp| xkz| aqp| wcp| hif| vqq| tof| cfs| noo| dui| pxv| orz| jeq| ksk| nac| mno| nfj| bxh| ntj| jws| gls| yjb| cai| frc| vui| wnz| acz| sxf| aon| xgu| pzq| hzf| evx|