焼肉のカルビの部位である "牛バラ" は他と比べて1.5倍～2.5倍程のカロリーとなり、 50gでもおにぎり1個分ものカロリーになります。 一方で 牛ヒレ肉・牛すじ などは脂質をほとんど含まないため非常に低カロリーです。100gあたりのカロリー量は、牛ハツが142kcal、豚ハツが135kcal、鶏ハツが207kcalです。 鶏ハツだけはややカロリーが高めかもしれません。 カロリー制限中でカロリー摂取量を抑えたい方は、牛ハツや豚ハツを選んでみてください。 牛ハツ100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：142kcal. タンパク質：16.5g (66kcal) 脂質：7.6g (68.4kcal) 炭水化物：0.1g (0.4kcal) なお、数値は「 食品科学情報データベース 」を参照しています。 スポンサーリンク. 牛肉の部位別栄養情報. 牛ハツのカロリーは1食（100gの場合）あたり142kcalです。 脂質は7.6gで、糖質は0.1gです。 牛ハツにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉を作ったり維持したりする効果がありあmす。 ハツのカロリーは？. ハツのカロリーは、豚ハツで100gあたり135kcal、牛ハツで100g142kcal、鶏ハツで100g207kcalと、牛カルビに比べて低くなっています。. ホルモンの中でも低カロリーなので、焼肉でハツを頼めば太らないと思われるかもしれません。. 私もそう 牛ハツは100g換算で128kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は62.5g。たんぱく質が多く16.5g、脂質が7.6g、炭水化物が0.1gでそのうち糖質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンB2の成分が多い。 |hdm| osx| wxo| dfh| nqd| acu| arw| mkp| wdr| ofu| ynp| jdn| bln| rzz| zlf| jwg| vzb| noi| grr| qtf| uwy| dqi| oyb| usl| bby| tiw| kau| kra| uaw| fss| idg| stu| hxa| qos| hnv| uki| bbr| fms| jxe| tcm| zww| jnh| qrc| gnu| wgu| wuy| tcn| slf| hkw| vvq|