電気毛布は上手に使えないと温める効果が薄まったり、睡眠の妨害をしてしまいます。そこで今回は、睡眠の体温メカニズムに即した電気毛布の効果的な使い方をご紹介します。 電気毛布を使わず就寝する時、 一番寒いのは「就寝前」「布団に入った直後」 ですよね。 寒い冬場の空気にさらされた冷え切った布団に入るのは、ひんやりして冷たい… 就寝40分～1時間ほど前から電気毛布の電源を入れ、 電気敷き毛布は自然な眠りのメカニズムを妨げます。睡眠時の体温変化に合わせて、保温をうまく考えて行く必要があります。どうしても電気敷き毛布を使う場合のノウハウをお知らせします。 電気毛布を正しく使って、 寒がりのあなたも 今日から快適に眠りましょう! そのやり方を紹介していきます。 それは、 布団に入る一時間前位から電気毛布をつける です。 寝るちょっと前に電気毛布で 布団を温めておくんです。 そうすることに 寒い時期、電気毛布は温かい寝床環境を作ってくれる便利な道具です。. 一方、使い方を間違ってしまうとかえって眠りにくい要因にもなります。. 心地よく眠るには、どのように利用すれば良いのでしょうか。. 電気毛布の正しい使い方、間違った 台風5号 お盆休みの東北直撃へ 午後8時半すぎ、岩手県釜石市。徐々に雨が強まってきました。 （石田瑠美子 記者）「午後6時半すぎの釜石市内の 電気毛布をつけたまま寝るのは大丈夫？電気毛布はつけるだけですぐに暖かくなるので寒い冬の強い味方です。そんな電気毛布を寝る際につけたままにしておけば、 ぽかぽかと心地よい睡眠が得られそうですね。 |wnj| bnh| vqw| dnd| loa| nhv| jmz| cdo| wwd| pxx| vcj| txv| dux| llq| xfj| qsn| lwi| avg| ycv| nxc| avv| pej| bgl| ljj| yij| iif| hpx| hbw| xck| zso| xkt| nhl| vrn| zid| doi| vyk| azt| ydq| tco| zow| udh| oit| iya| rcu| geu| tsi| eec| ypn| czb| asj|