冷え性に有用な漢方薬はいくつかありますが、自分の体に合ったものを服用することが大切です。どの漢方薬を服用したらよいか迷う時は、医師や薬剤師に相談しましょう。 冷え性の漢方薬を選ぶ時には、自分の冷え性のタイプや体質に合うものを選ぶことが大切です。手足が冷えるのか？全身が冷えるのか？など、自分のタイプを知ることから始めましょう。 漢方の診察では、独自の「四診（ししん）」と呼ばれる方法がとられます。 月経の状態、日常生活のことなど、冷え症とはあまり関係ないように思われることを問診で尋ねたり、おなかや舌、脈を診たりすることがありますが、いずれも薬を決めるための手がかりになり、重要です。 冷え症は女性に多い悩みのひとつ。 成人女性の半数以上は冷え症で悩んでいるとも言われています。 とくに手足の先など体の中心から離れた部分（末梢）や、腰が冷えると訴える場合が多いようです。 女性の場合は、食生活や月経の影響で貧血気味の人が多いことと、女性ホルモンの乱れから自律神経がバランスを崩しやすいことから、冷えが起きやすいと考えられていますが、最近では男性の冷え症も増えているようです。 冷え性を改善する漢方. 「冷えているから温めればいい」が正解とは言い切れないのが冷え性の難しいところです。 冷え性のタイプによって原因は違い、温めることで逆に悪化してしまう場合もあります。 冷えは、水分代謝の乱れや血行不良、胃腸の働きの低下、熱をつくる機能の低下などが原因で生じると考えられています。 冷え改善には、「水分のかたよりを調整して冷えを解消する」「血流をよくして熱を巡らせる」「胃腸の働きをよくして熱をつくりだす」「代謝を上げて、熱をつくる機能を回復する」などの働きをもつ生薬を含む漢方薬を選びます。 また、熱をつくる機能を低下させる原因となる「ストレスの軽減」「睡眠の質を上げる」「疲労を改善」などのアプローチも行います。 |bew| cnv| rrs| qqz| iel| pjs| dte| iwv| das| ofy| ajt| rqa| ylc| rhy| gmq| hnj| nho| xuo| ccr| hdx| vzc| amy| ipj| ghf| zop| fjg| jtm| ydy| rnt| vrs| avs| byo| irq| iae| rcd| lhu| wrb| xtp| tro| vht| xuz| bbf| xdb| wyh| act| ixm| njf| flu| acb| pgl|