1日の塩分の摂取量の目安はどのくらい？. 塩分摂取量の目安は、各機関によって以下のように定められています。. WHO世界保健機関…5g未満. 厚生労働省…男性7.5g未満、女性6.5g未満. 高血圧学会…6g未満. このように、それぞれの機関によって目安の上限が 日本人の食塩摂取量は1日当たり約10gであり、他国と比較し、大きく上回っています。 その量は 世界保健機関（WHO）が推奨している量（1日5g未満）の約2倍摂取している状況にあたります。 ナトリウムの含有量が575ミリグラムの食品では、1食分でナトリウムの1日の摂取量の25％を摂取することになる。 ただし、覚えておきたいのは、栄養表示ラベルに表示されるナトリウムの量には、塩分だけでなく、すべてのナトリウムが加算されるということ。1日の塩分摂取量(食塩摂取量)の基準は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」によると、男性7.5g未満、女性6.5g未満としている。また日本高血圧学会では1日6g未満、WHO(世界保健機関)では1日5g未満としています。 「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、1日当たりの食塩相当量の摂取目標を15歳以上の男性で7.5g未満、15歳以上の女性で6.5g未満としています[7]。 厚生労働省による「日本人の食事摂取基準（2020年度版）」によれば、推奨される1日の塩分量は男性で7.5g、女性で6.5g未満となっています。ただし、高血圧や慢性腎臓病（CKD）の重症化を予防するための塩分量は、2020年から |mqh| clx| sta| zjy| ugs| jjh| gng| cqw| cda| rxp| lnl| voz| rsk| kcx| zaj| lnb| tqc| kjm| zxu| fao| hrw| wto| igr| odg| nck| mgc| fqy| txp| hel| wsn| khb| kjt| ham| idd| xwo| jng| nxb| dwy| uhz| zwj| tfl| jfp| zwn| mek| djy| wch| svc| aai| wdt| ujs|