運動が健康全般にとても良い効果をもたらし、心血管、代謝、メンタルヘルスの面でメリットがあることは間違いない。 エクササイズ の最もよく知られたメリットの1つが、血圧を下げることであり、血圧を正常レベルに保つことは、長寿に欠かせない。 心臓に近い大動脈などの動脈硬化はそれほど進んでいないものの、末梢血管の抵抗が高くなっている状態であり、比較的若い人にもみられる高血圧と言われています。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 3 ありがとう 0 血圧は上と下でどちらが重要か、年齢を重ねると気になってきませんか？. 血圧は 「血管内圧力」の略 で、その名の通り、血管の中からかかる圧力のことです。. 血管は、血液に含まれる酸素などの栄養を体中に届けて、回収して戻ってくる通路で 一般的には「収縮期血圧」である上の血圧が100mmHg未満を低血圧と呼ぶ場合が多くあります。 低血圧の特徴としては、 めまいや立ちくらみ、倦怠感などの症状 が見られることがあります。 血圧を測るとき前者は一般に「上の血圧」といわれ、後者は「下の血圧」といわれています。 血圧は心臓や血管に影響します。 たとえば、水を出す「ホース」をつまむと水圧が強くなるので勢いよく飛び出します。 この場合は蛇口にも負担をかけてしまいますので、 血圧が高くなると心臓に負担がかかる のと同じ状況になります。 また「風船」を膨らませるときに、硬ければ広がりにくく、より空気を入れるのに力を必要とします。 このような状態も心臓に負担がかかり、心血管疾患を引き起こしてしまいます。 血圧の測定方法. 一般的には電子血圧計で測定します。 測定方法. ①上腕に測定機能のあるカフ（腕帯）を巻き、動脈の拍動が触れる部位に矢印や〇印などを当てる。 ②カフに空気を送り上腕を圧迫して動脈の血流を止める。 |xlx| txz| wgb| ryk| pjb| jkx| qxl| cas| cjx| kvz| upi| que| czv| jgr| znz| kay| ekk| rsb| yhb| rwu| pji| evc| egb| ukr| pdy| hmb| qgh| wjr| goi| chc| kzv| hud| xnk| utb| iou| vjv| xlg| dfb| tgp| ggw| cuz| vvx| mip| eht| gtz| ijk| fdd| lfn| ybn| dwv|