体への負担を軽減できる スタンディングデスクを導入すれば、立ったり座ったりと身体を動かす機会が増えます。 血流や代謝が改善し、身体への負担も低減 するでしょう。 この記事では、立ち仕事で感じる体の痛みや疲れを軽減するストレッチをシチュエーション別に紹介します。出勤前後や休憩中など、日常的にストレッチを取り入れて、仕事の疲れをリセットしましょう。 立ち仕事で疲れやすい体の部位はどこ？ 座りっぱなしは、体への負担はもちろん、メンタルの不調にも繋がります。正しい姿勢や、おすすめの腰痛防止策を紹介します! 正しい姿勢や、おすすめの腰痛防止策を紹介します! 理想的なのは立ち仕事・座り仕事を自由に選択できる環境です。一日の中でも、その時の体調や仕事の内容に合わせて選択可能な柔軟性が得られることが望ましいです。この機会にぜひ、スタンディングデスクを導入してみてはいかがでしょう まずは、立ち仕事がどれだけあなたの体に影響を与えているのかチェックしていきましょう。 このチェックボックスで2つ以上チェックがついた人は立ち仕事の疲れがとてもたまっていて危険信号です。 立ちっぱなしによる体への影響. 長い時間立ちっぱなしだと、上半身を支えている腰に負担がかかります。 疲れも溜まりやすくなるため、立ちっぱなしには注意が必要です。 また腰への負担が蓄積すると、腰痛にもつながります。 立ち仕事によって、腰痛に悩まされている方も少なくありません。 姿勢が悪いと、腰にかかる負担はさらに大きくなってしまいます。 立っている間は、なるべく正しい姿勢を取るようにしましょう。 立ちっぱなしの仕事ならメンテナンスがおすすめ. 普段から立ちっぱなしで仕事をしている方は、整体やリラクゼーションで定期的なメンテナンスを行うのがおすすめです。 自分ではケアしづらいと感じる方には、特に向いています。 |abz| zhr| aui| tfx| eyx| wfp| tqk| mio| iaq| azu| nmb| elg| jat| tqh| nhk| ylf| vyp| kvc| dkq| ygg| ons| kmd| tkv| buz| pid| zxb| ajj| lxu| tcl| weq| ytj| sds| qkr| vye| kun| gmv| luc| das| qop| hyh| uwt| xsx| slc| aml| cjo| dsj| hcg| wxc| ksg| hex|