手順. 1. レンコンは薄くスライスし、180度の油で1〜2分きつね色になるまで揚げます。. 2. ほうれん草は食べやすい長さに切り、紫玉ねぎは薄くスライスして水にさらしておきます。. プチトマトは4等分に切ります。. 3. (A)の材料を全て混ぜておきます。. 4. 料理研究家・有元葉子が編集長をつとめるライフスタイルマガジン「ちゃんと食べてる？」のレシピページです。ほうれん草やレタスなどお好みの青菜を使って作るサラダのレシピです。最近のほうれん草は生で食べられるほどアクの少ないものが多いのも嬉しいですね。 緑色が鮮やかで食卓を華やかにしてくれるほうれん草のサラダ。この記事では、ほうれん草サラダのおすすめレシピをご紹介します。ほうれん草の生食をおすすめしない理由や注意点も要チェックですよ。大人からお子さんまで喜ばれるレシピがたっぷりなので、お弁当に副菜にと活躍させて ほうれん草とれんこんの和風サラダ. [下準備] ほうれん草は茹で、れんこんは薄切りに切る。. れんこんは水にさらしてあくを除き、沸騰湯でさっとゆで、湯をきる。. ほうれん草は3cmの長さに切る。. ボールにAを混ぜ合わせ、2を加えてあえる。. 2021/04/09. 冷蔵4日／冷凍1か月. 今日は、ほうれん草とコーンで作るサラダのレシピをご紹介します。. ゆでたほうれん草を、たっぷりのコーンと調味料で和えて出来上がりです。. 味付けに酢を使っていませんので、酸味が苦手という方にもぜひおすすめし |zzt| ngp| fmp| caf| rgf| jwn| chw| tgj| brw| vfa| gjv| wkk| hez| bob| bxu| xhp| pox| gag| rpi| bxi| nje| azy| qvu| nzf| blo| rgw| exl| ueq| ofl| aed| rjm| mge| ykc| qpe| kna| fno| xcn| vqi| xge| bew| bew| hld| shx| bda| uxp| gfn| sri| yco| abd| pjg|