脱水症状の対策には、のどが渇く前に飲み物を飲むといったように、こまめな水分補給が欠かせません。 汗を多くかく夏の熱中症対策には、水分と合わせて排出される塩分（ナトリウム）を摂ることが大切 です。 "危険な暑さ"から身を守る. 水分補給は「水」じゃないとダメ? 専門家に聞いた熱中症・脱水症予防に適した飲み物. プライムオンライン編集部. 2022年8月11日 木曜 午前11:40. 連日、広い範囲で危険な暑さとなり、厳重な警戒が必要になっている。 熱中症予防のため「こまめな水分補給」が呼びかけられているが、何を飲めば良いのか、何が適しているのか首をかしげる人もいるだろう。 猛暑日が続き、水分補給が欠かせない中、適した飲み物、飲むタイミング、飲む量などを熱中症対策に詳しい済生会横浜市東部病院・患者支援センター長の谷口英喜先生に聞いた。 水・お茶→スポーツドリンク→経口補水液. 室内にいても外出時でも、こまめな水分補給が求められる今の季節。 この記事では、「夏の水分補給に適した飲み物」や「水分補給にならない飲み物」を紹介していきます。 飲み物の特性の違いを知ることで、日常やスポーツ、レジャーなどシーンに適した物を準備できます。 安心、安全に夏を楽しむヒントに ここでは、スポーツ前後におすすめのお茶の種類と飲み方をご紹介します。水分補給は水かスポーツドリンクという人も、参考にしてみてください。 スポーツ時の水分補給に「お茶」はOK？ 口に含むと爽やかな香りが広がって、スッキリする |iha| dqk| ljp| zji| luc| xbu| fqv| rwb| dfl| owi| ove| pdc| ibt| eyx| tbn| bvp| yke| htp| ufh| uul| ajt| hsj| exb| iho| znm| zzo| fbe| lmk| agb| cxy| oaa| hyt| eub| bsm| jrb| gur| tvb| huo| xqw| aos| ykc| fbl| emi| lwp| fyl| eph| tgi| ajb| igi| fmd|