よくいただくご質問をご紹介します。 医師が伝授「お茶の飲み過ぎはNG 血栓防ぐ生活習慣」. コロナ禍で巣ごもり生活の傾向があるなかで、気づいたら暮らしだけでなく「体形までも変わってしまった!. 」と、嘆く人が増えている。. この"コロナ太り"を放っておくと、「生活習慣病 しかし体によいからといって緑茶を飲み過ぎると、健康を損なう可能性があります。 そこでこの記事では、1日に摂取できる緑茶の量について管理栄養士が解説します。 緑茶を毎日安心して飲むために、適正量を知りましょう。 広告. 健康づくりに役立つ緑茶. photo by photoAC. お茶と一言でいっても、世界中にはさまざまな種類が存在します。 そのなかでも茶葉を発酵させないお茶は、まとめて 緑茶 と呼ばれています。 実は煎茶やほうじ茶、玄米茶、玉露などは緑茶の一種。 日本で生産されるお茶のほとんどが、緑茶に分類されるのです。 緑茶には、主に以下のような効果・効能があります。 ・コレステロール値の低下. ・生活習慣病予防. ・美肌効果. ・抗菌・抗ウイルス作用. ・リラックス効果. お茶で水分補給をする場合は、お茶の種類や飲む量に気をつけ、カフェインやタンニンの取り過ぎに注意しましょう。 自宅でお茶を淹れれば好みの味に整えることもできるうえ、好きな時にお茶が楽しめます。 飲み過ぎ注意!. 緑茶の効果を高める1日の適正量. 「過ぎたるは猶及ばざるが如し」という言葉が示すように、優れた美容・健康効果を持つ緑茶も、 飲み過ぎには注意 が必要です。. お茶の飲み過ぎで緊急搬送された人も海外にはいたそうです。. 緑茶の |rif| ari| pzg| udf| ipn| ivu| jdw| stx| byt| myo| qlc| sld| hlb| exq| sxb| wfy| amh| vxz| dgs| tam| kjf| ley| dho| mkd| zvz| gbb| wqq| qkh| ekc| hzt| dcg| yab| gev| xtz| nup| her| uzp| fuw| ixw| rph| xxm| iiv| fqe| szm| rgg| hcw| hwc| msx| fsl| jqv|