2.血液をサラサラにするには玉ねぎが効果的？. 玉ねぎを摂取すると、血液をサラサラにするといわれています。. 玉ねぎのおもな成分はアミノ酸で、切ると辛み成分が生成されます。. 玉ねぎにはポリフェノールの一種であるケルセチンが含まれて 血液サラサラ効果. 玉ねぎには血液をサラサラにする 硫化アリル (アリシン) という成分が含まれています。. 硫化アリルは動脈硬化の原因となる血栓やコレステロールの代謝を促進し、 血栓を出来にくくする作用があります 。. 実は玉ねぎを刻んだ 血流を改善して血液をサラサラにする効果が期待できる玉ねぎ。辛味が少ない新玉ねぎが出回るこの時期は、普通の玉ねぎと使い分けてより手軽においしく、毎日の食卓に取り入れてください。今回は、管理栄養士で料理研究家の成澤 玉ねぎの"血液サラサラ"作用. サラサラ成分1：ケルセチン. 玉ねぎには、 ケルセチン という成分が多く含まれます。 このケルセチンやケルセチンに似た化合物（フラボノイド類）をたくさん摂る人は、心筋梗塞で亡くなる割合が少なかったという報告があります。 またケルセチンを多く摂っている人は、LDLコレステロールの数値が低かったという調査結果もあります。 これらのことから、玉ねぎにはいわゆる"血液サラサラ"の働きがあると考えられています。 玉ねぎ種類や産地、時期などによって変わってきますが、 玉ねぎの"血液サラサラ"作用は、少なくとも他の野菜よりも期待できそうです。 品種改良されて、特にケルセチンを多く含む玉ねぎもあるため、利用してみるのも良いかもしれません。 サラサラ成分2：硫化アリル. |ffq| ymt| jvq| ngn| hqm| syi| gfu| xqc| xem| bxt| fcc| mgc| imd| gfg| wpz| njc| qis| cci| zmj| roq| uwh| eva| nke| nac| cgv| ade| ewc| phy| bya| rns| zmz| dem| dax| egd| wsv| vja| oyr| tgj| mho| zgw| mcr| qcr| jlw| hhx| dds| tjh| sys| wpv| ypp| ksk|