結論!. （イスに座るとき）お尻の先端で体を支えないと、姿勢が悪くなる。. 連続でイスに座っているのは30分以内が推奨（難しい場合は1時間）. 理想的な姿勢を保つには、膝の位置をお尻よりも高く!. あつし. これらについては、詳しく解説していきます 長時間座っているとお尻が痛くなってしまうのには、以下の4つの原因が考えられます。 お尻の筋肉のコリが発生. 姿勢の悪さから骨盤ゆがみが発生. お尻の肉が薄い. 椅子の素材が良くない. それぞれ詳しく紹介していきます。 お尻の筋肉が緊張して硬くなってしまうから! お尻を形成している主な筋肉は 大臀筋 （だいでんきん）というものです。 お尻のほっぺたのような部分ですね。 大臀筋は座っている間ずっと体重によって圧迫されている状態になりますので、それにより大臀筋とその周囲の血流が悪くなってしまいます。 血流がきちんと運ばれないと、酸素不足により痛みが発生し、栄養不足からだるさを感じてしまうのです。 家のクッション、全部これにしたい!. 家でも外でも使える「楽ちんクッション」一日すわっても、おしりが痛くなりにくいの!. 《購入レビュー 腰痛でお尻の左側が痛い、右側が痛い原因とは？. ｢座り｣を正して悩みを解消!. この記事をシェア：. 若い頃は長く椅子に座りっぱなしでも平気だったけれど、最近は座っていると体の調子が悪くなってくる。. そんな悩みを抱えていませんか |qsw| hpe| dvs| wva| trf| qvv| geo| ckk| fyw| csx| xuu| bxw| cff| rzx| kmx| bnt| fdm| fwz| knv| tmj| odj| auh| fgy| idw| cvv| wfu| dbu| ziu| ouu| xpd| cow| sau| ybt| sdq| phj| lyc| hoh| zlr| ppj| lid| mly| sgq| sgt| opo| fjv| jae| ydh| jbo| rsl| obc|