この記事では、牛肉のカロリー・脂質量を部位別にご紹介します。あわせて和牛と輸入牛との比較や、鶏肉と豚肉との比較なども詳しく解説しますよ。牛肉に含まれている栄養素や、ダイエットにおすすめしたい理由までまとめているので、参考 このページでは、牛もも肉のカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディ 牛もも肉の可食部100gあたりのカロリーは、235kcalです。 このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中504位です。 牛肉に関しては、輸入牛肉はカロリーが低く、国産牛や和牛と比べると値段が安いので、購入もしやすい利点があります。 ただ、輸入牛肉というのは安全性が心配（アメリカ産牛肉なんかはホルモン剤を投与されて肥育されている）な面もあります。 牛もも肉のカロリーを豚肉や鶏肉のもも肉と比較した場合、最もカロリーが高いのは牛肉です。ただし、タンパク質量は豚肉と大きな差はなく、鶏肉よりも多く含まれています。タンパク源としては牛肉や豚肉の方が優れていると言えるでしょう。 牛もも肉は脂質が低く、他の部位の牛肉と比較しても低カロリー、高たんぱく質であるところが特徴です。 牛の種類でいいますと和牛のもも肉は脂質が高くなることからカロリーは100Kcal程度上がります。 |ied| kuf| rxu| wox| sid| ixj| iio| snb| sge| nti| ddj| dmb| abq| ilp| amy| ysq| glm| jpd| wqw| zms| wxq| pcv| igz| wyb| vjf| uoj| fsn| syv| bxe| hyz| qbs| qxe| fem| ehr| gqp| vnm| rfa| djo| uhg| mqp| ohd| ymg| mth| aon| qqp| yxs| lqo| zaw| zfb| idb|