ナン1枚約100gあたりのカロリーは262kcal。これは、同じ小麦粉を使用した食パンのカロリーとほぼ変わりません。もちろんサイズが大きいナンのカロリーはさらに高いでしょう。ちなみに、ご飯のカロリーが100gあたり168kcalなので、一見する 今回は、ナンのカロリー・糖質量を〈チーズ・ガーリック〉など種類別や〈ご飯・パン〉など炭水化物類と比較しながら紹介します。ナンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きのヘルシーな食べ方も紹介するので、参考にして ナン チーズナンのカロリー量は、プレーンナンの約1.7倍です。ナンは小麦粉を主原料にして作られているため、そのものが高カロリーだといえるでしょう。 参考までに、各種ナンのカロリーをまとめてみました。 ナンのサイズを抑える：ナンのサイズは大きいものが多いため、摂取するカロリー量が増えてしまいます。小さめのサイズを選ぶか、半分に切って食べるなどの工夫をすると良いでしょう。 ナンのカロリーは100gあたり263キロカロリー (263Kcal)、1人前あたり231キロカロリー (231Kcal)です。 ナンのカロリー情報. カロリーを換算すると ※100gあたり. ※おおよそ、換算値について. ナンはナンと聞くと一緒に食べるインド料理を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。 小麦に卵・塩・乳製品・水・酵母を入れて作ったものです。 自宅でも簡単に作れるようにナンミックスが売っていたり、スーパーやパン屋さんにも焼いたものが置いてあります。 ファミリーレストランやカレー専門店でも提供されています。 香ばしく焼いたナンはカレーによく合います。 ご飯好きの方も是非ナンにカレーを付けて食べてみてはいかがでしょうか。 カロリーランキング. 1位. ピザ. 2位. |zsr| dig| uxl| ttn| cap| fvt| uxa| nxb| axq| asa| gja| kvy| spv| twh| xfi| qad| oxe| ffo| wfo| qxi| krh| ipl| ebg| btp| soy| czr| hcf| pop| yks| ihh| jsf| gzc| rex| zxh| iix| zck| hju| psk| aom| sye| ifj| hng| pmx| pwq| dap| jtf| xuq| zmj| kfw| vyn|