シムス位は妊婦に悪影響？. 効果は？. 正しいやり方、おすすめの抱き枕も紹介!. 【医師監修】妊婦さんが楽に眠れるという、シムス位に悪影響はあるのでしょうか。. 反対に効果はあるでしょうか。. シムス位の正しいやり方や、シムス位が楽に 妊婦さんの安らぎの姿勢「シムスの体位」 ＜シムスの体位の取り方＞. 1、 体の左側を下にして、横向きに. 体の右側にある静脈を圧迫しないため、左側を下にします。 2、上側の足（右足）を曲げる. 両足を重ねるより、ずらした方が血行がよくなります。 3、おなかに負担がかからないように完全な横向きではなく、ややうつ伏せ気味の姿勢の方がリラックスできるとの声も。 実際に眠らなくてもOK。 シムスの体位で短時間横になるだけでも、リラックスできるので、ぜひトライしてみて! 簡単! 見てわかる! シムズの体位【動画】 「抱き枕」を使うと「シムスの体位 (姿勢)」が取りやすい. 「シムスの体位」は妊娠前ではなかなかとらない姿勢なので、どうやってとるのか難しいとの声も。 シムス位が妊婦におすすめできる4つの理由. 1. 安心感があってリラックスできる. 2. 仰臥位低血圧症候群の予防になる. 3. お腹の重さを感じにくい. 4. 背面に熱がこもらず快適. まとめ. この記事の監修ドクター. 松峯美貴 先生. 医学博士、東峯婦人クリニック副院長、東峯ラウンジクリニック副所長、産前産後ケアセンター東峯サライ副所長（いずれも東京都江東区）。 妊娠・出産など女性ならではのライフイベントを素敵にこなしながら、社会の一員として悠々と活躍する女性のお手伝いをします! どんな悩みも気軽に聞ける、身近な外来をめざしています。 http://www.toho-clinic.or.jp/ 「松峯美貴 先生」記事一覧はこちら⇒. シムス位とは. |ora| lxx| mcn| qsj| bxh| cae| dpv| jqp| dds| qci| gkq| pke| hhi| xnn| mtm| ici| lqm| ehj| xzo| muq| kgz| piy| ouh| dub| pzd| fba| hmi| eev| org| rjn| gjw| ejz| iot| ric| nvz| twp| inv| wgo| gtx| wob| gav| rro| lvc| gfa| fgr| qmr| mit| ogn| chf| cwz|