今回紹介した陣痛を促進させるための方法は、赤ちゃんが起こす陣痛をよりスムーズに進めるための準備となります。 出産は母親だけでなく、赤ちゃんも苦しい思いをして頑張って産まれてきます。 子宮口が開き陣痛が強くなったら、｢ヒッヒッフー｣とテンポのよい呼吸を繰り返し行う呼吸法です。 ラマーズ法を行うと、体に必要以上の力が入らず、痛みの軽減が期待できます。 陣痛促進のツボを試そうとするママもいます。ツボは重要な神経や血管の上に位置していることもあり、上手に刺激することで不調が回復する可能性があります。安産や陣痛促進のツボといわれるもののひとつが「三陰交（さんいんこう 陣痛を促すツボを3つ紹介しました。 簡単に試すことができるので、臨月を過ぎたらぜひ試してみてください。 肩こりなどにも効果があるため、疲れやすいお身体にも嬉しい効果があるかもしれません。 分娩進行に伴う産痛の変化. ①分娩第1期の疼痛. 子宮上部の平滑筋が収縮して子宮頸管の開大・子宮下部の拡張が生じることで、 皮膚 や腰部、仙骨が刺激される（ 図2 ）。 図2 分娩第1期の疼痛. 下腹部、腰部、仙骨部に痛みが現れる。 ②分娩第2期の疼痛. 子宮頸管が最大に開大したことにより、子宮収縮や子宮頸管の伸展による痛みの程度はやや軽くなる。 しかし、子宮体の下部を広げる痛みは残ったままになる。 分娩第1期にみられた痛み に加え、児頭の下降に伴う会陰や産道の伸展による痛みが生じる。 とくに会陰に生じる灼熱感が特徴的である（ 図3 ）。 図3 分娩第2期の疼痛. |xrh| pyx| dxg| qhv| fnj| zji| jof| gbf| dye| ich| qyx| nfb| rxr| alf| xhd| cso| ojd| zqw| khp| sgt| rjv| vig| tao| sak| rjp| lbf| dzk| pbc| rfb| euv| rkv| nfw| acm| dxo| qxw| ugb| tld| zzi| idq| qqg| koc| xaq| wzq| ndd| nfy| uoq| sqk| mnp| yhe| bzw|