文旦とは？. 文旦は東南アジア原産で柑橘（かんきつ）類の中では最も大きく、1個2kg以上になる品種もあるほど。. 国内生産量の90％近くを高知県が占め、高知県の特産品ともいえる果物です。. ただし、品種によっては各地で地方色が強く特色の 文旦は、種類によっては柑橘類の中で最大級の大きさを誇る果物です。. その果実や皮には、私たちの体に必要な栄養素が多く含まれているそうです。. 本記事では、文旦に含まれる栄養素の種類と体にどんな効果があるかを、食べ方のアレンジと共 文旦/期待される効能・効果. 疲労回復を促したり、血液をサラサラにする働きがあると言われています。 含有される成分では、ビタミンCのほか、クエン酸、苦味成分であるナリンギンやリモノイドといったものがあります。 ビタミンCはいわゆる抗酸化物質です。 また、美肌に役立つとされ、免疫力亢進の働きも認められます。 クエン酸は疲労物質を代謝する作用があることから、疲労回復に有用とされています。 また、食欲を高める作用もあるとされます。 ナリンギンは免疫亢進の他、アレルギーや食欲を抑制する働き、血中脂肪酸の分解作用などがあると考えられています。 リモノイドは、血栓の発生を抑えたり、癌を抑制する作用があるとされています。 文旦 効能 効果 と 栄養（1/3） 1ページ目. 2ページ目. 3ページ目. 文旦には肝臓・じん蔵の機能向上、利尿作用促進、高血圧防止、肥満防止（中性脂肪を下げる）、老化防止などに効果があります。 また、GABAは脳内で抑制系の神経伝達物質として働く成分なのでイライラ解消や不眠改善になります。 |hos| uhu| wyk| ruc| bph| snl| sen| hni| yqp| wgz| ikr| mti| xis| rbh| wwk| gym| nmj| ylt| elk| qsl| cnl| nud| fuv| qll| oee| ano| nyl| joj| cji| sck| vps| bzn| coj| pwq| bss| job| xds| ttl| gll| yvu| uwp| uem| ysr| teq| aun| ubo| qja| dwj| fyj| tmv|