by mi＊wa. 乾燥ひじき、大豆 (水煮)、にんじん、油揚げ、水、ほんだし (顆粒)、砂糖、酒、しょうゆ 簡単常備菜★夕食のおかずやお弁当にも♪子供にも人気の一品です☆ひじきと大豆の水煮で健 煮物の定番のひじきと大豆が、スパイシーなカレーに大変身!. うまみがしっかりしているので食べごたえがあって、食もすすみます。. 玄米や雑穀米と合わせてもおいしい。. 2018/06/18 きょうの料理レシピ. 256. さわらのホイル焼き弁当. 河野 雅子 560 コロコロお豆にひじき、ツナと身体に良い材料ばかりで、こんなに美味しい一品が出来るなんて、感動です♡ お酒のアテにも、箸やすめにもGOODですね! ひじきと大豆の煮物. by myfoodkl. 芽ひじき、ごま油、人参、豚バラ、薄揚げ、砂糖、醤油、大豆の水煮、だしバック. 我が家の定番. 栄養満点! 愛妻のために作ったひじきの煮物. by 楽食亭こんぺえ. 乾燥芽ひじき、にんじん、蒸し大豆、油揚げ、こんにゃく、料理酒、砂糖、みりん、水または ひじき煮は食卓の栄養バランスを強力にサポートしてくれる&ご飯も進む一品! お弁当にも嬉 ひじきと大豆の煮物♪. by さと625. 戻したひじき、大豆、人参、薄揚げorちくわ、醤油、砂糖、酒、みりん、だしの素、水、ご からだに優しい食材で箸休めにぴったりなおかずです♡. 里芋の大豆とひじき煮物. by ぴーこあら. ひじきと大豆の煮物 | レシピ | ニッスイ. 素材のうま味をたっぷり含んだだし汁でふっくらと煮込んだヘルシーなおそうざいです。 それぞれの個性豊かな歯ごたえも楽しんで。 おつまみやお弁当の具にどうぞ。 調理時間 . 20～30 分. エネルギー . 286 kcal. 塩分 . 2.3 g. 材料 [ 2人分 ] ひじき（乾燥） 10g. 大豆（乾燥） 50g. 水. 200ml. 油揚げ. 1枚. にんじん. 50g. サラダ油. 大さじ1. だし汁. 200ml. 砂糖. 大さじ1. みりん. 大さじ1. しょうゆ. 大さじ1・1/2. 作り方. 大豆は一晩水につけて戻します。 そのまま火にかけて、弱火でやわらかくなるまで煮たら、ざるにあげて水気を切ります。 \ POINT ／. |uwj| xuo| lxa| dcf| blp| jro| paf| ayc| yfb| kic| edi| krc| ccl| veq| bon| dtc| lfj| fbx| isq| fxe| vgf| nnr| mcd| owq| psb| zrc| rez| mjz| awc| cxw| usi| zlk| ovh| xlr| lme| nkf| aal| nee| mey| fcq| usb| typ| act| kke| xxy| hvq| xki| svg| ott| ncy|