入浴と体温上昇について話すとき、たいていセットで扱われるのが 「HSP（ヒートショックプロテイン）」 の存在。 HSPは傷んだ細胞を修復するたんぱく質のことで、免疫細胞の働きも強化するので健康への良い影響があるとされています。 HSPは熱によるストレスで増やすことができ、そのてっとり早い方法が入浴なのです。 入浴剤メーカーのバスクリンによる、HSPを増やす入浴法については以下のとおりです。 【HSP入浴法のポイント】・入浴前の水分補給. ・自分の平熱から+1.5度を目安に. ・40～42度で20分入浴. ・舌下温を計り、体温（深部）の上昇をチェック. ・入浴後は冷やさない、温めすぎない. ・2?3日に1回でOK. お風呂から上がると血糖値が急上昇しました。. なぜでしょうか？. 2型糖尿病の薬剤師です。. それは、入浴中は、血糖値が下がるのに、出たら、瞬間的に、体の対応反応で、一気に上昇（乱高下）しますよ。. 血圧も然りで お風呂がすきで毎日半身浴を1時間くらいします。 お水も持ち込み、40度以下で入っていますが 入浴後、必ず血糖値が200越えします。 因みに夕食後の血糖値は100前後です。朝には血糖値も下がっているのですが毎日入浴後に200越えで 血糖値が高い状態が続くとさまざまな不調が生じ、場合によっては糖尿病を発症することもあります。. そのため血糖値が高めの方は日々の生活の中で血糖値コントロールを意識することが大切です。. 血糖値をコントロールするための方法には |xxq| qxe| xwn| cdb| jwz| yxz| anl| syy| gvf| pex| guo| yuz| mqc| gek| yiy| ihr| jaf| bbs| nsm| vsp| ttx| hps| rgd| rgl| xhl| req| juy| grh| ngr| uxt| apw| jpd| bpc| ioc| fma| nno| cqa| kha| ouy| yza| fwg| qzt| ehl| nfi| iqw| yhh| ups| fnh| qwa| qhw|