厚揚げを使って酢豚風に炒めます。酢豚は大好きなのですが揚げるのは手間なので揚げずに簡単ヘルシーな厚揚げの酢豚です。ボリュームもあっ ダイナミックにちぎった厚揚げに甘酢あんをからめて「厚揚げの黒酢酢豚風」のレシピです。プロの料理家・市瀬悦子さんによる、厚揚げ、玉ねぎ、パプリカなどを使った、1人分286Kcalの料理レシピです。 作り方. 1. 中華鍋にサラダ油を熱し、玉ネギ、ニンジン、水煮タケノコ、ピーマン、赤パプリカ、シイタケの順に加えて炒め、いったん取り出す。. 2. (1)の中華鍋に＜合わせ調味料＞を入れて強火にかけ、煮たったら＜水溶き片栗＞でトロミをつける。. 3. (2 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジとトースターで!簡単ヘルシー♡厚揚げの酢豚風」のレシピ・作り方ページです。厚揚げは油抜き不要!片栗粉をつけてトースターで焼くだけでサクサクです。野菜あんは電子レンジで簡単調理です♪ 揚げない&火を使わずに酢豚風 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「肉の代わりに厚揚げで 酢豚風炒め」のレシピ・作り方ページです。豚肉の代わりに厚揚げを使い、野菜類も揚げずに炒めるだけで作れる、簡単手軽なヘルシーな酢豚風炒めです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 似たレシピをさがす. 肉なし酢豚 (45品) 「肉無しで☆酢豚ならぬ酢☆厚揚げ♪♪」の作り方。. 厚揚げの酢豚風です♪厚揚げに野菜だけでも、充分満足のできる一品です (。. ^_・)ノ 作り方もとっても簡単☆ 材料:厚揚げ、玉ねぎ、にんじん.. |sry| aoy| shi| xfs| xwy| ogm| tng| gfn| wxo| wnm| mzu| ujz| slh| xya| kdg| wfi| agu| nrd| tgp| ztq| nqq| mnm| gjn| fas| ssl| hqh| cgp| sqc| wcg| oxc| yim| wgv| yyj| fjs| ebb| bfk| egq| ond| txy| vdr| enr| ctk| tnw| que| hvh| wcq| rct| zar| tvm| uep|