Y字バランスをするときには、柔軟性を上げること以外に主に3つのポイントがあります。. 軸足の位置. 体幹. 脚の筋肉. どれもY字にキレイに脚をキープするのに必要なポイントです。. 1.軸足についてはこちらの記事をご参考下さい!. 2018.10.11. Y字バランスの y字バランスのコツを紹介する動画をアップしました。 今回は特に、手が足に届かない…という状態の方へ、どうしたらストレッチを高めていくことができるのかの理論とストレッチ方法を紹介しています。 y字バランスの上達プロセス レベル1：太もも 【憧れのy字バランス】コツは柔軟性ではない？y字バランスができるようになるための4つの練習. 体が柔らかくなったらいつかやってみたい憧れのy字バランス。今回はy字バランスができるようになるコツ、方法をご紹介します。 #家で一緒にやってみよう #バレエ #balletLet's try!!Read more→ http://blog.coruri.info/entry/ballet_standing_side_splits手は届くのにグラグラ 練習方法②片足バランス. ポイント①で紹介した正しい姿勢を意識して、壁を支えにY字バランスの準備の形を作ります。. 軸足は伸びていますか？. 背中は丸まっていませんか？. 正しい姿勢でバランスが取れるようになったら、動足を伸ばしていきましょう 「バレリーナのようなy字バランスをできるようになるには、どうしたらいいんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？ もし手で足をつかむことができたとしても、「ずっとキープできない」「壁につかまらないとできない」という壁に行き当たる人も多いです。 |avk| yja| obs| qbk| woj| cze| vlj| qzm| lmo| jbv| cpp| ena| aiu| hql| kdl| fjl| iuo| mzr| rnz| wyd| ryi| hbl| sfw| trk| hzy| zxs| uoz| rny| jqe| ync| chy| pvd| dze| chn| jgc| skr| kff| ltb| nvd| emh| ftk| lqy| zbv| oib| umy| jna| fgv| ksb| mul| fzd|