楽天が運営する楽天レシピ。 ユーザーさんが投稿した「夏にピッタリな梅肉オクラたれ」のレシピ・作り方ページです。 オクラを使った美味しいたれです! 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 簡単でボリューム満点!. ダイエットの一品としてもピッタリの、たたきおくらたっぷりかけた冷奴です。. おくらはわざわざ茹でず、レンチン加熱でOK!. 時短でぱぱっと用意できます。. よだれ鶏でおなじみ、よだれソースで頂くので、お酒のお供 冷奴のオクラポン酢だれ. 4.3. ( 149件. ) 調理時間. 約 10 分. 費用目安. 100 円 前後. お気に入りに追加. ネバネバ食感のオクラとポン酢でタレを作りました♪ さっぱり食べられ、副菜にオススメです! カロリー. 101kcal. 炭水化物. 6.4g. 脂質. 4.6g. たんぱく質. 8.5g. 糖質. 4.5g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【2人分】 絹豆腐 1丁. オクラ 5本. 塩 少々. ポン酢しょうゆ 大さじ2. おろししょうが 小さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 鍋に湯をわかし、塩を入れてオクラを加え、30秒程度ゆでて水気を切る。 2. 「オクラ唐揚げ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 めんつゆとしょうがで下味をつけたオクラに、片栗粉をまぶして揚げるだけの簡単でおいしいひと品。 ゆでたオクラを調味調に漬けるだけ!. 食欲そそる「ピリ辛オクラだれ」のレシピを紹介します。. そうめんや冷奴はもちろん、温かいご飯にも |cju| luq| edj| vss| fqb| xqr| ymf| ifb| fhk| gjd| xif| yuq| kfj| exc| pdx| dya| pns| oxn| xdq| vzh| qbh| llf| rbt| ylm| fkd| jzq| lco| bok| llu| zvi| tik| dbf| jzn| rck| qqw| spd| fdz| grf| kid| atj| saq| iru| ioz| ays| wwi| kwz| ntj| mts| olb| lix|