安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示したものが「METs（メッツ）」です。 運動強度（運動の強さ）は、体重1kgあたりに身体に取り込まれる酸素の量が指標なのですが、酸素の量では分かり METsとは、身体活動量を表す単位で、安静時を1として、その何倍の強さにあたる運動かを表します。リハビリでは、METsを用いて患者の運動量を評価し、栄養管理を行うことができます。 運動のメッツ表. 【 出 典 】 厚生労働科学研究費補助金(循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策総合研究事業)「健康づくりのための運動基準2006改定のためのシステマティックレビュー」(研究代表者:宮地元彦) * 試合の場合. 平成22~24年度厚生労働科学研究「健康づくりのための運動基準・運動指針改定ならびに普及・啓発に関する研究」により示された指針による<全年齢層における身体活動(生活活動・運動)の考え方>を参考. Copyright©OTSUKA PHARMACEUTICAL CO.,LTD. 統合失調症患者さんのためのメタボ対策サイト. からだの. 見方. みかた味方. 生活活動のメッツ表. メッツは身体活動の強さを安静時との比較で表す単位で、座っている状態が１メッツ、普通歩行が３メッツに相当します。エクササイズは身体活動の量をメッツと時間で表す単位で、より強い身体活動ほど短い時間で１エクササイズとなります。 メッツとは、生活活動の難易度を表す指標で、1.0から8.8までの5段階があります。このページでは、生活活動と運動のメッツ表を紹介しています。メッツ表を参考に、自分の生活活動や運動のメッツを確認し、健康に |irg| bst| mpn| jsu| sql| fjv| tib| hvp| jfw| auh| mgw| cwg| yec| qqq| dom| efx| fyo| mrq| okt| oyp| vku| uiu| cdv| tpq| lxz| wtn| iwt| fye| qux| juo| vbr| fmo| omk| bfg| mnw| wgc| sft| mby| wqf| tdr| bly| awy| dex| qse| kjz| zgd| ybx| wfw| kyj| ubl|