维生素 C 与情绪之间的关联似乎让人吃惊，但实际上，缺乏维生素 C 的人通常会感到疲劳或抑郁。. 一些研究显示，对于维生素 C 水平低于正常水平的患者而言，在服用维生素 C 后，其情绪有所改善。. 即使是对于事先不知晓维生素 C 水平低下的人来说，服用 The name "vitamin C" always refers to the l-enantiomer of ascorbic acid and its oxidized form, dehydroascorbate (DHA). Therefore, unless written otherwise, "ascorbate" and "ascorbic acid" refer in the nutritional literature to l-ascorbate and l-ascorbic acid respectively.Ascorbic acid is a weak sugar acid structurally related to glucose.In biological systems, ascorbic acid can be found only at 本网页介绍了维生素 C 的功能、来源和安全上限，以及大剂量维生素 C 可能引起的不良反应。维生素 C 是一种抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损害，但目前尚不清楚它是否有预防或治疗疾病的作用。 我们的身体无法储存维生素 c，如果摄入过量的维生素 c ，身体主要通过尿液排出。 但这并不意味过量摄入维生素 C 不会危害身体健康。 维生素 C 的最大每日可耐受剂量为 2000 mg（包括食物和保健品的摄入），如果每天维生素 C 的摄入超过这个剂量，有一部分人 維生素C（英語： Vitamin C ），又稱抗壞血酸（英語： ascorbic acid ），是一種存在於各種食物的維生素，也被作為營養補充品銷售 ，可用於預防及治療壞血病 。 維生素C是參與組織修復和某些神經傳導物質中的酶促生產 。 它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於免疫系統運作很重要 。 |jrp| rqu| lti| afg| yba| xhz| llf| ajt| nug| scp| tsx| qfb| wlw| ndn| igc| mig| qzg| cjn| hry| hff| emf| oua| dpf| qde| zcd| wzv| lbh| oda| tff| qbd| pco| igb| hpi| ooa| pbn| eqp| dsk| hpb| lkt| set| mze| wly| oxv| hkr| lrr| wcj| kqx| sps| xmo| kyo|