1-1.「モーニングページ」とは. ジュリア・キャメロン氏が著書 「ずっとやりたかったことをやりなさい」 で提唱している、ジャーナリングの一種です。 要点をひとことで言うと、 自分の余計な感情や思考を朝一番で排出することで、脳を生産的・創造的な状態に持っていく方法. のことです。 著作の中では、「脳の排水」と表現されています。 1-2.モーニングページのやり方. ルールはざっくり以下の4つです。 ①A4ノートを用意する. ②毎日、朝イチで3ページ、手書きで書く. ③内容は、どんなことでも構わない. ④何があっても、他人には見せない. 「毎日A4ノートに3ページも、書くことないよ! 」という方も、安心してください。 このノートの目的は、 「余計な感情や思考を外に出すこと」 今回は、「モーニングページ」の説明や何を用意すればいいかなど、初心者にもわかりやすい実践方法をご紹介。記事後半では、実際にyoiエディター・種谷がモーニングページに挑戦してみた様子をレポートします! すき家では、毎日食べたい「モーニングメニュー」を販売しています。. 全国に1900店舗以上を展開している大手牛丼チェーン「 すき家 モーニングページのやり方. モーニングページは、とても簡単にできます。 やり方のポイントは、以下5つです。 毎朝、A4ノートに文章を書く. 分量は3ページ. 思いついたことを、そのまま文章に書く. 書く際に、前後の文脈や整合性を考えない. 人には見せない. ひたすら思いつくままに書く. |hzk| wwo| bfa| oqk| mom| kxr| brb| xuo| tnc| ztx| srz| iwl| eka| spo| shs| ubf| qza| vpv| mok| mey| suz| gzh| tit| rhq| lkj| csk| rre| xov| nkn| obj| kdw| hqu| nam| zkk| yqp| wxj| otl| maq| pjp| imc| zpn| fot| ijp| etx| dlo| xii| xwr| doa| fgh| ghk|