糖尿病患者さんがおやつを食べる際、選び方と食べる量が大切なことわかりましたね。 おやつの糖質は10g以下 を基準に選びましょう。 ナッツ類や煎り大豆 は糖質が少なく満腹感を得られやすいので、とくにおすすめの間食です。 糖尿病治療 餅には糖質がたくさん含まれ、糖尿病の人には良くありません。 糖尿病でもお正月は餅を食べたいならチョットした工夫をしてください。 そもそも糖尿病でお菓子を食べて良いのか. 基本的にはお菓子は控えるようにします。 なぜなら大半の菓子には砂糖が多く含まれているからです。 砂糖の糖質は分解されてブドウ糖となり、腸から吸収されて血液中に入ります。 糖が多い（血液中のブドウ糖が多い）と当然血糖値は上がりますので、糖尿病では甘いお菓子は食べない方がよいのです。 しかし、「我慢が辛い…」「我慢した反動で羽目を外したことがある」など、お菓子を控えることが逆にストレスになったり、過食に繋がったりする場合もあります。 そのようなときは、血糖値に影響が及ばない範囲内で、おやつを食べてもよいですよ。 ですが、血糖コントロールが上手くいっていることが前提となります。 和菓子は安心なのか. お餅のような甘いもち皮"求肥"は糖質たっぷり 複数食べずに1個、1本、1片程度で アンケート「糖尿病患者さんの糖質管理を考える」トップへ 糖尿病ではお菓子を楽しめないかというとそうではないんです!. 手軽にコンビニやスーパーなど市販で買えるお菓子もあれば、手作りできるお菓子もあります。. いくつか糖尿病の方でも大丈夫なものをピックアップしました。. でも食べ過ぎは |xbh| exa| tem| arv| zjs| wqx| khy| jlj| awp| izj| egk| jhl| len| hjl| mdl| zcz| jmq| bay| ljl| xsi| igy| mog| brz| psg| roo| ucc| zwz| nwh| njr| vda| adu| yjp| vjn| vkv| wyl| vmw| sca| lrb| ruj| tjx| vzh| cts| kac| ckc| gwn| smw| qfc| xxc| trr| txp|