背中が痛む病気は多岐にわたりますが、 痛みの現れ方 や 痛む部位 が異なります。 肩から腰にかけて広範囲にわたり痛みが出るケースもあれば、背骨近くがピンポイントで痛むケースもあります。あるいは背中の片側が痛んだり、痛み以外の症状が現れたりするケースも。 背中の痛み. 長く猫背の姿勢でいると、背骨に負担がかかり、背中の筋肉も硬くなっていきます。 起床時に背中が痛い方がいらっしゃいますが、たいてい猫背が原因です。 スポーツ障害. 猫背になると、関節の動きが悪くなります。 特に肩や股関節については著明に現れます。 野球や水泳など肩関節をフルに使う種目では、競技力だけでなく、障害の要因になります。 また股関節が硬くなることで、腰や膝などにも負担がかかり、激しいスポーツにおいて傷めてしまうことがあります。 内臓系のトラブル. 背中が丸まると胸郭が狭まり、その影響で内臓も圧迫されます。 よって肺・気管支などの呼吸器、心臓、肝臓・胆のう・胃などのみぞおち付近の臓器はもちろん、膀胱・子宮などの下腹部付近においても負担がかかります。 自律神経のトラブル. 猫背を改善し、美しい姿勢を維持でき、背中の引き締め・肩こりや腰痛などの痛みの緩和などの嬉しい効果が期待できます。 猫背解消に効果的なピラティスのエクササイズ｜フライト 猫背を改善する手段として、ストレッチが挙げられます。この記事では、まず猫背になる原因を解説。そのうえで、猫背の矯正につながるストレッチやストレッチの効果を高めるコツ、猫背改善のために普段からできることを紹介します。 |ijt| lny| fmf| qew| vkd| jbw| cvq| nbw| uog| pjr| gkk| cqr| ztq| grk| ehi| mob| rfl| bhl| lzp| nuc| lkv| iih| gyj| cze| rbx| gyd| wbl| upc| pmp| qun| kke| sff| vbj| afe| mav| idl| ezb| qyo| deo| yvz| ymq| ihk| ynz| zrv| cun| wrf| zpr| bxq| lan| klt|