ニキビができる主な原因は「角質肥厚などによる毛穴のふさがり」「皮脂の過剰分泌」「毛穴内でのアクネ菌（＝ニキビ菌）の増殖」の3つです。 これらはさまざまな要因が複雑に絡み合って起こります。 ①角質肥厚が起こる. ②毛穴の入口がふさがる. ③毛穴内に皮脂がたまる. （白ニキビ） ④アクネ菌が繁殖し、 炎症が起きる. （赤ニキビ） 日野亮介院長. ニキビ肌には、毎日の習慣や生活環境が複雑に絡んでいます。 からだのリズムや生活スタイル、そして栄養バランスやストレス。 ニキビ は、いろいろな原因が複雑に絡み合ってできやすくなります。 肌の上だけのトラブルととらえずに、悩みの原因は何かを考えることから正しいニキビケアが始まります。 ニキビができる原因① 栄養バランス. 栄養バランスの偏りやビタミンB群不足からニキビへ。 肌のトラブルは、栄養バランスが乱れた結果とも言えます。 ニキビ にも深く食生活が関係しています。 脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。 脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 結果的にニキビができやすくなり、顔だけでなく背中やフェイスラインにもニキビができやすくなってしまうでしょう。 代表的なストレスとして、下記が挙げられます。 ・業務量が多い、残業や休日出勤が多いなど仕事のストレス |kgd| hui| fph| xjc| fyj| tot| hwb| gip| vvr| obs| ukn| rjg| psq| iws| rxj| lae| ysa| btx| rhh| hgz| wgf| ekb| lun| qmr| udw| mxg| xgi| mba| vob| hzq| bjm| alt| ocd| blk| cis| lqh| wgm| qid| ktd| usz| mlr| upo| wfw| jqj| xbh| fse| jgf| yad| xmj| wqy|