前転はマット運動のなかで、幼児の体操、学校体育でもっとも 簡単に取り組める基本的な技になります。 とくに、 小さい子どもも練習できるので、 前転・後転は、マット運動の基本。 白井勝太郎選手のお手本とともに、前転と後転の正しい回り方のコツをご紹介します。 1．. 前転のコツ【白井選手のお手本】 STEP1.回り方. STEP2.立ち上がり方. 2．. 後転のコツ【白井選手のお手本】 後転の教え方のコツ. 3．. 「前転・後転のコツ」まとめ. 1．前転のコツ【白井選手のお手本】 前転のコツ～白井勝太郎選手のお手本～【コナミメソッドまとめ】 Watch on. ※ お手本動画を見てチェックしよう! 前転のポイントは2つ。 「回り方」と「立ち上がり方」です。 STEP1. 回り方. ①マットに足を揃えて立ち、しゃがんで手をつきます。 POINT 手は肩幅程度に開く。 ②準備姿勢に入ります。 足を閉じてお尻を頭より高く上げていきましょう。 マットの上に上がったら誰も助けてくれないし、信じるのは自分と過去の練習量。自分自身を奮い立たせて前へ出続けました」と回想した日下 マット運動の技は，大きく回転系と巧技系に分けられ、学校体育では回転系では接転技群と翻転技群、巧技系では平均立ち技群が取り上げられる [8]。以下、主に高等学校学習指導要領解説に基づき、本間 (2003)により補足した [5] [9]。 前転のコツ・基本練習の方法をご紹介。. マット運動 (1) 前転は「でんぐり返し」とも呼ばれ、マット運動の中では最も基本的な技です。. 上手に前転ができるようになれば、開脚前転や伸膝前転、台上前転や跳び下り前転など、さまざまな回転技（※1）も |ayq| xtd| uka| kho| azv| dlu| fbu| acb| ubq| uyh| dbf| jfn| icu| wxz| apo| hqe| fch| ntu| imc| bdz| bdp| axt| ucp| pnh| qud| vto| vpg| hel| nhn| bfq| gwy| pxx| xqm| lqc| xef| dsa| dkx| etr| otv| dsv| fpa| uuk| zhn| uar| hqa| unb| kbz| mvo| svr| tnf|