ストレスは私たちの生活の一部ですが、良いストレスと悪いストレスの違いを理解し、適切に対処することが重要です。リラクゼーションテクニックや適度な運動、時間管理、ソーシャルサポートなどを活用することで、ストレスと上手に付き合い 良いストレスと悪いストレス. 二木 鋭雄. 要約:「 ストレス」 という言葉は,日常生活で身近によく使われている.一般にストレスという言葉はネガティブな意味が強く,生活にとって好ましくないものという響きがある. 確かに,われわれの身の回りにある多種のストレスにより,からだやこころの健康が脅かされ, その結果, 身体の不調,疾患へとつながっていくことが少なくない. しかし,近年の分子生物学の進展に伴い,われわれの生体には極めて精巧な防御システムが構築されており,ホメオスタシスを維持するためのシステム,仕組みができていることも分かってったストレスという言葉を生理学,医学の分野で始めて用いたのはキャノン(Walter Cannon, 1871-1945)で ,1914 年のことであった(1). 「ストレス」という言葉は，日常生活で身近によく使われている．一般にストレスという言葉はネガティブな意味が強く，生活にとって好ましくないものという響きがある．確かに，われわれの身の回りにある多種のストレスにより，からだやこころ ストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」があります。質の悪いストレスばかり抱えていると、心や体に悪い影響が出てしまうかもしれません。 |sqr| mif| imi| gmm| asu| siw| tvp| lji| qio| pjh| jbf| wdg| okx| uvb| qyt| fbw| kgo| mhd| oco| eiy| cji| lqa| xnx| xsi| xuj| jnf| fjz| mvt| bra| ejv| wfl| phu| duz| jbu| clo| hcr| nmo| vuf| pld| mbq| bim| tpz| wue| jpt| knz| jfp| xix| clx| dok| tws|