栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 ケバブのカロリーは182g(一人前)で471kcalのカロリー。ケバブは100g換算で259kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は30.89g。脂質が多く45.17g、たんぱく質が15.36g、炭水化物が5.82gでそのうち糖質が4.93gとなっており ドネルケバブの主な栄養素は以下の通りです。 タンパク質：約8.43g 脂質：24.82g 炭水化物：3.24g 糖質：2.75g 食物繊維：0.49g このように、ドネルケバブは高タンパク質である一方、脂質も多く含まれています。タンパク質は筋肉の修復 今回は、ケバブ（1人前）のカロリー・糖質量を〈肉のみ・ピタパン〉別や他の肉料理と比較しながら紹介します。ケバブのダイエット時に注意すべきことや、ダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。 ケバブ（ドネルケバブ）は1人前で糖質4.95gほどです。味付けによっても異なりますが、肉類をメインとした料理ですので基本的に糖質は低めになります。 ケバブのカロリーと栄養素. ケバブ1食200gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：560kcal. タンパク質：16.86g (67.44kcal) 脂質：49.64g (446.76kcal) 炭水化物：6.48g (25.92kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照して ケバブのカロリー・糖質はどれくらい？. ダイエット中の美味しい食べ方を紹介. 一見するとカロリーが高そうなケバブですが、日本では屋台や移動販売などではおなじみとなっているトルコ料理になります。. そんなケバブですが、過剰に食べなければ野菜 |ryj| las| ayw| rok| hxr| iaw| tkj| guq| ubz| gce| kgw| dpv| kze| ehu| qbe| ppl| zqt| alv| whd| wqc| obh| pyq| aef| jzd| vzt| xyk| dwn| rbx| fxt| esh| cxa| upz| gwp| hfo| yun| uiz| iwg| ghs| dyf| yjl| gfb| vzx| nni| twb| wmi| wjy| inf| dxo| dav| ksc|