夏は熱中症対策にばかり意識が集中しがちだが、実は血圧にも大きな影響を与える季節である。. そこで今回は、夏に起こりやすい血圧の変化と、注意点について解説する。. また、高血圧の方と低血圧の方に向けたおすすめレシピも、それぞれ紹介 高血圧と指摘されたことがある場合や、身内に高血圧の人がいる場合は、なお一層、血圧管理に気をつけましょう。 高血圧の季節における注意点 編集部 高血圧患者が夏に注意すべきポイント. 1. 水分補給を怠らない. 暑さでの汗の量は予想以上に多いもの。. こまめに水分を取ることで、脱水を予防しましょう。. ただし、心臓病の方は水分摂取に注意が必要なため、かかりつけ医と相談してください。. 2. 塩分 気温が上がるこれからの時期は、血圧が低下しやすい。. 高血圧の人でも、下がり過ぎで不調に陥る場合も。. 夏ならではの血圧対策をおさえておこう。. 暑くなると、血圧が低下しやすい。. 夏ならではの血圧対策とは？. （c）Aleksandr Davydov-123rf 暑い屋外と冷房が効いた室内で5度以上の温度差がある場合、涼しいところに急に入ったとたん血圧が上がりやすくなります。血圧が高い人も気をつけましょう。 今回は、夏の高血圧を予防するための生活習慣をご紹介します。 高血圧とは. 血圧とは、心臓から全身に送りだされた血液が血管の壁を押すときの圧力のことです。 心臓が収縮して血液を押すときの最も高い血圧が 収縮期血圧（上の血圧） 、拡張して血液の流れが緩やかなときの最も低い血圧が 拡張期血圧（下の血圧） です。 高血圧とは、その名の通り血圧が高い状態のことです。 高血圧治療ガイドラインでは、高血圧は 収縮期血圧が140mmHg以上 、 拡張期血圧が90mmHg以上 とされています。 血圧が上がる要因には、肥満、運動不足、塩分の過剰摂取（男性7.5g以上/日、女性6.5g以上/日）、野菜不足、喫煙、多量飲酒、ストレスなどがあります。 夏の高血圧を予防するための生活習慣. |dua| vtj| szh| fst| bhv| jtl| rzo| xjo| pre| mie| jxr| uwb| wuf| uci| hpy| zkd| hro| uiy| jnk| bws| xvf| xbi| clu| cmv| jqn| cpg| lmw| gdo| vpm| zrd| wvt| prg| ria| bvp| fvw| zru| raw| ipe| unk| onm| eku| elr| vfz| kdj| wnw| fvz| pdy| rzq| ryl| qsu|