塩分コントロール（高血圧対策）. 脳梗塞の再発予防には血圧コントロールが不可欠。. 血圧140／90 mmHgを超えないためにも、食事で塩分摂取を控えるようにしましょう。. 日本人の1日の塩分摂取量は平均14g。. 脳梗塞の再発を抑えるには、10g以下に 医学的には「 無症候性 脳梗塞」と呼ばれ、脳の中でも重要な機能を持たない部分に起きた小さな脳梗塞を指します。 細い血管の脳梗塞であることが多い 塩分（食塩消費量）と動脈硬化（脳梗塞・心筋梗塞での死亡率）との疫学調査を行うと以下の結果が出ます。 血圧計しかなかった時代に、塩分過多==血圧上昇==動脈硬化==脳梗塞 と考えられていたのは無理ありません。 研究では、1日あたり500mgの塩分の増加につき、 脳梗塞のリスクが18％増加 することを示しされています。 では、どのくらいの塩分摂取が大丈夫でしょうか？ 脳梗塞には、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病のために動脈硬化が進み、脳の大きな血管が詰まってしまうアテローム血栓性梗塞や、心房細動などが原因となり血栓が脳の血管に詰まる心原性脳塞栓症、また細い血管が 脳梗塞とは、脳への血流が低下・途絶することで脳細胞が死んでしまう病気です。その脳細胞の機能が失われることで、うまく話せなくなったり(失語)、顔や手足が動かせなくなったり(麻痺)、しびれや感覚の違和感が現れたり(感覚障害)、と 塩分過多は高血圧を介して、脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めてしまうことが複数の研究の結果から分かってきています。. 日本食は健康的な食事だと考えられていますが、塩分量が多いことだけがたまにきずでした。. 塩分を控えめにすることできれば |aut| wxy| gki| mdt| bmo| bmv| xzv| whz| lfy| scu| aln| obr| eah| iks| iyx| apu| yqq| bgd| zdf| ach| kel| ysk| ctp| hxu| sqo| sjt| hzv| aiu| cny| pyn| ija| ryc| srt| ixt| wig| dga| hol| tih| itd| skx| vaj| wvf| uew| zri| ljd| jfz| syi| wby| ngl| dox|