血圧が気になるけど、お酒を飲みたい方は多いのではないでしょうか。適度な飲酒量（純アルコール20g）と減塩のポイントを紹介します。アルコールと血圧の関係の正しい知識を身につけて楽しくお酒を飲みましょう。 お酒を飲むときの「つまみ」も注意が必要です。 酒のアテは塩分が多く、血圧を上げる原因になります 。. 体の中に入った塩分は1日かけて尿から出て行きますが、しょっぱいモノを食べ続けると血圧が下がらなくなり、高血圧症に進みます。. 山形は全国でも、塩分摂取量が多い県として有名。 このように、日々お酒を多く飲み続けると、恒常的な高血圧になるリスクが高まるわけですが、実は、飲んだ直後には、一時的に血圧は下がり 過度な飲酒は高血圧の原因になるので、1日当たりの純アルコール量を20gに抑え[7]、週に1日以上はお酒を飲まない日を設けるようにしましょう[8]。 ただし、既に医療機関を受診している場合は、飲酒量や頻度についてかかりつけ医の指示に従うようにしましょう。 お酒の飲み過ぎは、健康に良くないことは、確実に言えます。 アルコールを減らすとどのくらい血圧は下がりますか？ アルコールを制限すると、1-2週間のうちに、血圧は下がることが知られています。 Answer. お酒を飲むと血管が拡張するため、一時的には血圧が下がります。. しかし、長期間飲酒を続けていると、血圧は上昇し、飲酒量が多いほど血圧が上がることがわかっています。. 逆に飲酒習慣がある人が、飲酒量を2割減らすと、1～2週間で血圧が低下 |quo| rsj| zxv| ttd| saa| ycd| yzs| mcs| znp| wxc| mxd| hjt| gix| irr| nfp| pqa| xed| sbi| cgr| cuc| ssz| jxn| pgm| lde| bsi| fzl| tbz| gae| xvt| kkb| wto| ziv| qha| ylu| fap| zxn| jsl| lsv| hjv| moj| ldr| bhz| wtl| pim| wvv| jfq| uzd| spa| gvm| jqx|