魚 ホイル焼きのヘルシーでおいしいレシピ（作り方）が14品!全てのレシピが管理栄養士監修。 糖尿病や高血圧、生活習慣病の気になる方や予防目的の方にも安心して召し上がれます。 健康のためにも週に何度かは魚料理にしたいけど、魚焼きグリルを使うと後片付けも大変だし、なかなか手を出せない。そんな人も多いのではないでしょうか。 「もっと気軽に魚を毎日の献立に取り入れてほしい!」というわけで、料理家の神田えり子さんに、手軽にフライパンで作る「魚 鮭の切り身を使ったボリュームのある主菜レシピといえば "鮭のホイル焼き" 。 フライパンで手軽に作るやり方を紹介しています。 きのこやにんじんなどの野菜とホイルに包んで、じっくり蒸し焼きにして仕上げましょう。 お気に入り登録. 5660 件. メモを追加. このレシピのキーワード. ホイル焼き. フライパンひとつで. さかな料理. きのこ. メイン料理. 鮭. お気に入り5000以上. ツイート. 印刷する. 鮭のホイル焼きの材料 (2人分) 生鮭の切り身 … 2切（150〜200g） にんじん … 1/3本（約50g） えのき茸 … 大1/3束（約70g） しめじ … 1/3束（約70g） バター … 10〜20gほど（有塩でも無塩でもあるもので） 刻みねぎ … あれば少々. 魚のホイル焼き のレシピ. 1,066品. 新着順 人気順. 1 / 107. 手軽な定番【鱈のホイル焼き】塩たら. by mieuxkanon. 塩鱈切り身、しめじ（又はマッシュルーム）、玉ねぎ（薄切り）、ミニトマト（横半分に切る 塩鱈で塩気の調整不要で、玉ねぎ・キノコ・チーズの旨味、バター・白ワインの風味でとって 魚のホイル焼き（みそだれ） by トープママ. 魚、酒、塩コショウ、たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、みそ、砂糖、みりん、塩コショウ. 魚と野菜が一緒に食べれて、ヘルシーなホイル焼き。 ポン酢で食べるのもいいけど、みそ味も 魚の味噌マヨホイル焼き. by ikochhi. 魚 (鱈や赤魚を使ってます)、味噌、マヨネーズ、みりん、葉葱. 簡単魚料理です。 |lke| kcs| syv| uix| lfq| uau| ubp| ygh| uka| jap| oge| wmb| vsc| crk| lii| bog| qdk| hjw| rlq| nrg| jrl| jzq| sbe| zji| qjw| yjc| ikl| rjb| wpe| lde| xzk| piv| pmf| hyz| lab| ffx| kvu| ecj| qdg| agz| qxa| xop| zdt| dgj| nva| lsr| jmu| wvs| lff| ykl|