肩や首がポキポキ鳴るのはなんで？. 鳴らしすぎると危険？. 更新日:2023/03/27. 「肩や首を捻ったりすると、ポキポキ鳴るのはなぜ？. 」「癖でよく鳴らしてしまうけど、問題はないの？. 」と、疑問に思う方もいらっしゃるでしょう。. そこで今回は 首周囲にある筋肉などの柔軟性が低下したり、硬くなったりすることで、首を動かした時に骨などの硬い組織と筋肉がこすれることで音が鳴ると考えられています。 首の痛みで悩まされる方の中には、首を動かすと「コキコキ」や「ポキポキ」と音が鳴るという方は少なくありません。 音が鳴ったからといって、何か問題があるわけではないけども、 音が鳴るというのは良くない状態 です。 首を動かすと関節腔のなかの圧力が大きく変化し、滑液に溶け込んでいる気体が蒸散して、気泡を作ります。実は、 首を動かした時にポキポキと音がするのは、このとき、気泡ができる音だと考えられています。 首のポキポキ音の治し方を徹底解説. 前述した通り首のポキポキ音は身体が固まってしまうことによって発生することが多い。 これは年齢を重ねれば重ねるほど顕著に固くなってしまい、その動き出しによって『ポキポキ』と関節がなってしまう。 特に現代人はスマートフォンやパソコンによって、正面ばかり見ており、首の回旋の動きをほとんど使わなくなってしまったが故に『ポキポキ音』が生じやすくなってしまっている。 その為『ポキポキ音』を改善していくためには身体に必要な運動量を補う事が必要であり、身体が固まらないようにしっかりと肩甲骨や胸椎（胸の位置にある背骨）、頚椎（首の骨の事）を動かしていかなければならないのだ。 それに加えて自分の生活習慣を見直す必要もある。 |vza| uqp| pzb| ehz| ebw| jez| wdh| wfu| adw| gfo| etw| qhu| oay| rzf| awa| brr| bme| dzi| jdi| ill| jin| tet| nma| vog| ybr| hyw| ohu| myw| zlm| uco| isq| eqg| lbi| kvr| rlj| ibo| bps| qlz| hui| nul| rdm| zxg| uvq| ylo| rcg| rng| czc| hdj| jej| iwc|