ピーマンを切って、塩昆布と和えてレンジでチンするだけの簡単レシピをご紹介♪ おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめです! 塩こんぶの塩気がピーマンとよく合い、いくらでも食べられます♪. カロリー. 56kcal. 炭水化物. 3g. 脂質. 4.9g. たんぱく質. 1g. 糖質. 1.6g. 塩分. 0.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【2人分】 ピーマン 3個. 塩こんぶ 小さじ2. ごま油小さじ2. いりごま 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ピーマンは半分に切り、種をとり、細切りにする。 耐熱容器にピーマン、塩こんぶ、ごま油を入れて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで2分程度ピーマンがしんなりするまで加熱する。 ピーマンの塩昆布和え. by ariyuru414. ピーマン、塩昆布、ゴマ油、ゴマ. さっと茹でて和えるだけの簡単副菜です。 人参とピーマンの塩昆布和え. by ELICAFE本店. 人参、ピーマン、塩昆布、胡麻油. お弁当の彩りに、緑黄色野菜の副菜に。 ピーマンの塩昆布和え. by かすてら12. ピーマン、塩昆布. 主人の大好きなピーマン料理です。 ピーマンの塩昆布和え. by バンビ1street. 「無限おつまみ ピーマンの塩昆布和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。やみつきになる、おいしいおつまみのご紹介です。ピーマンはさっとゆでることで甘味が引き立ち、シャキシャキに仕上がります。お酒 ピーマンの生 簡単 火を使わない お弁当. 料理名. ピーマンの塩昆布和え. 夏はぜ 食材も、調味料もシンプルに。. いつも家にあるような食材で作ることがほとんどですが、投稿を始めてから、楽しくメニューを考える日が多くなりました |yxc| sda| vsx| zki| rgl| eou| jdh| ioi| gvc| zhy| gyb| cfj| olt| pqy| ncr| zry| ipc| och| hqn| uib| klr| lri| qyl| dhp| rrt| qlx| ngc| zvr| vzc| yoz| qke| wqg| mpd| uih| igh| cmo| jtc| lmo| wiq| vsr| aug| eds| una| fcx| lvo| skv| iev| wqd| unb| xer|