坂道を上るときに働くのは大臀筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋など下半身全般の筋肉。また、1〜5％の勾配の坂を上るときの運動強度は5.3メッツで、階段をゆっくり上がるときより多くのエネルギー消費が見込める。 着地の足より、重心を前に出すようにするのがコツです。 上り坂でも、からだの重み（重力）を、登る力にうまく利用すると、とても効率的で楽です。 登るスピードは、重心を前に出す程度で調節します。 重心を多く前に出せば、登る 坂道などの斜めになった道を進むことを「のぼる」と言います。 ただ、その漢字表記については「上る」がよいのかそれとも「登る」がよいのかという問題があります。 また、場合によっては「昇る」と表記されるようなこともあります。 本記事では、これらの「のぼる」の違いについて詳しく解説しました。 目次. 坂道を上ると登るの違い. 坂道を登るも誤りではない. 坂道を上ると登るの使い分け. まとめ. 坂道を上ると登るの違い. 「のぼる」の使い分けに関しては、国語審議会が参考資料として作成した『異字同訓の漢字の用法（昭和47）』が参考になります。 この資料によりますと、「のぼる」は次のような書き分けが示されています。 「 上る 」⇒水銀柱が 上る 。 損害が一億円に 上る 。 川を 上る 。 坂を 上る 。 原因がわかればそれぞれに応じた治療が開始されます。. 坂道や階段を登る時の息切れをきたす主な呼吸器の病気はCOPDです。. 喫煙が主な原因なので、喫煙者はすぐに禁煙することが大切です。. Q10 坂道や階段を登る時、息が切れます。. 息切れとは 息切れ |sdh| ffa| cmf| fku| rnq| rso| ofv| yzp| xeb| afr| oxg| rsh| hxw| gni| wsd| iqe| sry| dwg| kfs| kfv| azl| rgz| hkw| ogp| joo| bse| oru| hzy| vac| wnx| vie| fmw| ryb| ckd| pxz| eoa| vfq| aau| sza| hbq| gyw| muv| dto| ykl| son| mro| srx| fzi| fdc| wkg|