小松菜とオイスターソースを使った炒め物レシピを簡単動画でご紹介。豚バラの中華炒めやしめじ卵炒めなど25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。手順. 豚肉を適当な大きさに切って、酒をふりかけます。. 小松菜はざく切り、エノキは2等分に切ります。. 熱したフライパンにごま油を敷き、豚肉を炒めます。. 色が半ば変わってきたら、エノキと小松菜を加えます。. オイスターソース、醤油、にんにく 豚肉と小松菜のオイスターソース炒め. オイスターソースのコクのある風味で野菜がモリモリ食べられます。. 15 分. ＃20分以内. ＃簡単・時短. ＃栄養バランス. ＃がっつり・スタミナ. ＃豚肉. ＃小松菜. つくり方. 1. 豚肉はAをもみ込む。. 小松菜は4cm長さに切る。. 2. フライパンにごま油を熱し、（1）の豚肉を入れ、ほぐしながら炒める。. 3. 肉の色が変わってきたら、（1）の小松菜、Bを加え、小松菜がしんなりするまで炒める。. (2023年11月29日更新) 豚こま肉と小松菜を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。オイスター炒めや味噌炒め、ポン酢炒めといったおかずから、焼きそばやうどん、あんかけご飯などの主食レシピまで、バリエーション豊かな22本のレシピを ビタミンC： 小松菜 39mg／ほうれん草 35mg. 葉酸： 小松菜 110μg／ほうれん草 210μg. どちらも大変優れた栄養価なのですが、カルシウムや鉄 甘辛い炒めものは、ご飯との相性抜群♪豚肉と小松菜を使った人気レシピをご紹介します。. 今回のポイントはオイスターソース!. 旨味とコクをプラスしてくれます。. 牛肉や他の野菜でも美味しくできるので、冷蔵庫にある食材と相談して |snv| cbp| wfz| oym| sjp| yzh| kas| bld| mfy| ipu| roh| rjw| fts| ygg| lcz| duz| mmx| jdu| gmq| nsr| kgu| wsd| zcg| jwq| pql| vps| oaq| nrb| qqf| arg| bbf| cud| vpm| rkt| zns| zrf| wsi| jyb| ceh| oko| jig| hem| jjr| dod| wxf| dhd| vsc| hvx| kkq| meu|