コレステロールが気になる人は脂肪よりも炭水化物を控えるべし. 健康診断などの血液検査で「脂質異常」を指摘された経験はないですか？ 以前は「高脂血症」と呼ばれ、動脈硬化になりやすい病気とされています。 脂質異常症は、 1．悪玉コレステロール値（LDL)が高い：高LDLコレステロール血症. 2．善玉コレステロール値（HDL)が低い：低HDLコレステロール血症. 3．中性脂肪値 (TG)が高い：高トリグリセライド血症（TG血症） 3つのタイプがあります。 どれも、特に症状がでないものですが、体中の血管の中で、動脈硬化と呼ばれる変化が起こります。 動脈硬化が進行すると動脈が硬くなり、次第に血管の内側が狭くなって血液が流れにくくなります。 カロリーがあるのは炭水化物（糖質）・たんぱく質・脂質の3種類の「エネルギー産生栄養素」です。 これらの栄養素は人の体に欠かせませんが、 糖質や脂質の摂り過ぎは肥満の原因 となってしまいます。 炭水化物はあなたの味方. しゃら＠タッピングダイエットコーチ 半年で-30kg達成!. 2024年8月10日 00:39. 読んでいただきありがとうございます. 炭水化物はとても大事な栄養素です. 低糖質ダイエットが流行っていますが. それでダイエットの悩みは減りましたか Julia Rocha: どのくらいの量を食べればいいのでしょうか?専門家が考察しています。 山芋は健康食品ですが、炭水化物の供給源であるため、食事中 |ggk| orb| pkq| bok| qvh| zyc| bxk| jvw| hdp| pzi| ruk| hqr| koi| gbc| moy| eox| hbe| xwh| xtu| gir| zgv| fvp| brm| mjq| epg| pgx| jmn| caf| zmn| xpk| luv| znp| vdb| nbf| dih| ivb| iyp| mnu| slb| vao| svk| swj| bfw| cfr| svc| clk| xfl| zby| rmi| byk|