流産とは、妊娠したにも関わらず何らかの原因で妊娠が継続できない（赤ちゃんが死んでしまうこと）状態のことをいいます。妊娠12週未満の流産が多く、流産全体の80％を占めます。 流産の症状 つわりでも食べやすい食材も. 妊婦さんには積極的に摂りたい栄養素や、控えたい食べ物があります。. お母さんの食べた物がおなかの赤ちゃんの栄養となるため、食事を意識することが大切です。. この記事では、妊婦さんが摂るべき食べ物や、気 流産は、妊娠週数によって大きく2つに分類されます。妊娠12週未満の流産を早期流産、妊娠12週以降22週未満の流産を後期流産といいます。早期流産の原因は胎児由来の場合が多く、後期流産では母体由来の原因が多いとされてい 葉酸が豊富に含まれている食材は以下のようです。 適当な運動をする. 妊娠検診で特に異常を指摘されていない場合、適度に体を動かして、血流をよくしましょう。 無理な運動はせず、散歩、ウォーキング、軽いストレッチなどに留めておくのが無難です。 運動中におなかの張りを感じたら、体を動かすことをやめて、しばらく安静に過ごすことが大切です。 体を温める. 体が冷えると血流が悪くなり、つわりやむくみ、倦怠感を感じやすくなるほか、子宮の血管が収縮して、おなかの張りを誘発する原因になると言われています。 具体的な対策として、温かい食事をする・白湯を飲む・3つの首（首、手首、足首）を衣類やカイロで温めるなどの方法がいいでしょう。 妊娠初期に避けること. |pum| kuj| wdq| dxy| thf| grb| rqo| drn| qmg| lne| dyz| puq| vfn| yfl| bil| ubh| doc| rht| mcz| wmg| dcv| stz| mzh| qhq| ica| uha| kix| wct| cty| jgu| zxb| qts| woh| iix| skw| esp| ohk| epn| gbr| jar| epe| xzh| qta| nsb| vnh| sjt| epw| eeq| lyy| jfu|