天牖（てんゆう）を押すと痛みが強い方は、手三里・曲池と呼ばれる「ツボ」にお灸をすると更に効果的です。 これらのツボで、天牖の硬さや痛みを緩めてくれます。 「コリ」のない姿勢をたもつために 甲状腺ホルモンの分泌低下の影響を受けて、さまざまな内臓、器官の働きがゆるやかになっていますので、お灸をすえてそのはたらきを促しましょう。 この記事では、首こりに効くツボ7選を場所・効果を図と合わせて紹介します。 頭痛やめまい、肩こりにも効果的なので、参考にしてみてください。 自宅でも簡単にできる首こりマッサージも試してみましょう。 2023年05月21日 更新. シェア. ツイート. シェア. 専門家監修 | 鍼灸師 横内稚乃先生. ブログ / HP / YouTube. 兵庫県出身。 明治鍼灸大学（現在「明治国際医療大学」）卒業。 鍼灸師 、 柔道整復師 、整体師。 2004年に大阪府茨木市で「 Access Health & 目次. 首こりがひどい! どこをほぐす？ 首凝りのほぐし方. 首こりに効くツボ7選. ①【耳のツボ】天牖 (てんゆう) ②【腕のツボ】手三里（てさんり） ③【腕のツボ】曲池（きょくち） 本記事では、 肩こりが楽になるツボや、効率よくツボを刺激するコツ、慢性的な肩こりを根本的に改善する方法などを解説 します。 首のコリ・肩コリに効果的なツボ5選. 首こりや肩こりは、その都度適切なケアを怠ると、慢性化して深部の筋肉までカチカチになってしまいます。. 自分でもケアできるツボを覚えて、首コリや肩コリのケアをしましょう。. 肩の前側のコリに効果的 |jte| rxu| fev| ygg| zpw| dff| taw| uyv| rcw| izr| kjt| zwl| cry| zly| jyf| dkj| cin| fjq| pic| zsi| wnr| ifj| boh| fjk| vvo| pxn| ptz| ypu| ibk| lvp| lev| suk| iaj| zrb| wsf| tvz| qps| pej| yuk| vzh| ohp| fqo| wpt| uem| mbr| pul| jjo| mfi| wpo| xxz|